Ни для кого не секрет, что на глаза ложится очень большая нагрузка: компьютеры, телефоны, планшеты, большое количество документов и книг, а ещё товарищи, что постоянно выводят нас из равновесия, а мы начинаем щуриться и испытывать те самые эмоции, что способствуют старению и морщинам области вокруг глаз. Естественно, что с этим нужно что-то делать, посему давайте поговорим о таком упражнении, как "Часы". Сразу скажу, что они вам не понадобятся :)
Упражнения для расслабления глаз очень полезны, так как от последних зависит не только молодость, но ещё и наше настроение, хорошее самочувствие, активность, бодрость и работоспособность. И чем больше расслаблен взор и глаза, тем лучше вы можете думать, анализировать и воспринимать получаемую из вне информацию. Чем напряженнее глаза, тем хуже работоспособность и активность.
Естественно, что способствуют напряжению глаз многие факторы: эмоции (злость, гнев, стресс, плохое настроение, конфликтные ситуации), а также повышенная загруженность и работа, особенно с ПК, телефонами и планшетами - ну куда мы сейчас без всего этого. Как итог, от этого самого напряжения мы можем увидеть морщинки вокруг глаз, которые только увеличивают свою яркость и выраженность. Так как круговая мышца глаза от напряжение начинает приходить в тонус и таким образом вокруг глаз появляются морщинки, иначе "гусиные лапки".
Таким образом, упражнения на расслабления этой зоны способствуют красоте и молодости лица. И вот к одну такому упражнению можно отнести практику "Часы". Давайте посмотрим, как её делать.
Но перед этим не забываем, что при наличии проблем об упражнении и зарядке стоит поговорить со специалистом, если это необходимо и вы это понимаете.
Делаем упражнение "Часы":
Для упражнения часы нам не понадобятся. Просто вспомните расположение цифр на них и дело пойдет.
- Для упражнения мы садимся прямо
- И воображаем перед собой часы - их циферблат, где на них располагается цифра 9 - переводим взгляд в эту воображаемую сторону, после переводим взор на цифру 3 (воображаемую на часах). Переводим взгляд медленно туда- сюда 9-3, 3-9, 9-3. Пару раз вполне хватает
- После чего переводим взор на воображаемую цифру 10 и соответственно ведем взгляд до 4. Делаем упражнение медленно и переводим взор туда-сюда пару раз. 10-4, 4-10, 10-4
- Далее тоже самое делаем с цифрами 11 и 5, 12 и 6
И уже через минуту такого перевода взгляда из стороны в стороны вы заметите, как взгляд расслабился и стало легче воспринимать информацию.
Вот такое сегодня упражнение. Надеюсь, что оно было вам полезным и интересным. Не забывайте делиться своим мнением :)
