Рассказываю о том, как тренировался актер Генри Кавилл для роли ведьмака Геральта из Ривии
Не так давно на экраны вышел второй сезон сериала «Ведьмак», в котором Генри Кавилл сыграл главную роль. Как он тренировался для роли убийцы чудовищ? Об этом пойдет речь в этой статье.
Начнем с того, что форма генри осталась хорошей с предыдущих ролей, и ему не пришлось наращивать десяток килограммов мяса.
Большое внимание актер уделял тренировкам плеч и рук, ведь в самом сериале очень много боевых сцен с мечом. Генри рассказывал, что каждая сцена давалась ему с большим трудом и его мышцы просто горели от каждого взмаха.
Актеру было необходимо сделать плечи не только сильными, но и выносливыми, поэтому он активно использовал гантели для тренировок.
Он активно прорабатывал спину с помощью гиперэкстензии. Это упражнение также помогало актеру управляться с мечом.
«Когда тебе приходится махать мечом, разворачиваясь каждую секунду, поясница и спина должны быть в отличной форме. И это упражнение меня спасало».
Помимо этого, Генри уделял большое внимание кардио. С этого начинался каждый его день, ради чего приходилось вставать невероятно рано, чтобы успеть и на съемки, и в зал.
Интересную систему он использовал, чтобы вывести лишнюю воду из организма и быть более сухим и рельефным. Кавилл выпивал литр воды в первый день, поллитра во второй и вообще ничего не пил на третий.
«Диета трудная, ты постоянно голоден. А когда ты «сушишься» в течение трёх дней, в конце концов ты доходишь до того, что слышишь запах воды»
