Здоровый образ жизни уже давно стал приоритетом для многих мужчин и женщин. Даже среди подростков популярен спорт и здоровье, а не вредные привычки. Об этом задумывается каждый, кто заботится о своем теле.
Эталоны красоты менялись с определенной периодичностью. Изменились они и в последнее время. В отличие от пышных фигур, которые блистали еще лет 20-30 назад, сейчас в моде худые подтянутые спортивные фигуры. И это тоже некоторым образом повлияло на то, что здоровый образ жизни стал модным. Ведь не все могут похвастаться отличной фигурой от рождения. И многим, чтобы соответствовать эталонам и стандартам (хотя и весьма условным), приходится заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Вопрос «худеть или не худеть?» более актуален для женщин и девушек. На них больше всего влияют веяния моды. Женщинам в любом возрасте хочется выглядеть красиво и модно, а для этого приходится постараться.
Современная индустрия моды предоставляет огромное количество фасонов, стилей одежды, среди которых каждая женщина может выбрать себе по душе. А вот по размеру – не каждая. И тут возникает вопрос – нужно ли худеть?
Худеть, чтобы иметь возможность покупать и носить модные вещи и чувствовать себя уверенно и красиво? Или все же оставаться такой, как есть, и мучиться от невозможности купить понравившуюся вещь? Такого рода дилеммы знакомы чуть ли не каждой девушке.
Да, в последнее время очень популярным стал бодипозитив – принятие себя и своего тела такими, какие они есть. Но далеко не каждая способна действительно принимать себя такой, какую видит в зеркале. Всегда найдется что-то, что будет не таким: нос, волосы, глаза, фигура и т. д. Большинство женщин предпочитают заниматься спортом, чтобы иметь желаемую фигуру.
Однако можно воспользоваться услугами пластических хирургов, чтобы получить то, что хочешь. Немногие могут себе это позволить, но примеров более чем достаточно.
Не так много случаев среди женщин, когда вопрос похудения вызван физической необходимостью (излишний вес, как известно, вызывает большое количество заболеваний).
Чаще всего это вопрос психологического характера. Люди неуверенные всегда будут недовольны чем-либо в себе. Они почему-то считают, что, исправив некоторые недостатки (допустим, фигуру), они изменятся, станут увереннее, будут пользоваться успехом. Но, как показывает практика, это абсолютно никак не связано. Ведь можно любить себя и имея лишних пару десятков килограмм, и быть очень уверенным человеком, который пользуется успехов в обществе. Другими словами, превратить свои недостатки в достоинства.
Все-таки, если уж женщина решает похудеть, то как лучше это сделать? Диеты? Спортзалы? Тренировки?
Для начала желательно проконсультироваться со своим врачом. Ведь часто есть противопоказания и для диет, и для занятий спортом. А уже потом искать приемлемый вариант. Не обязательно проводить полдня на беговой дорожке или тренажерах. Иногда бывает достаточно просто увеличить двигательную активность (пешие прогулки, бассейн, велопрогулки), чтобы лишние килограммы ушли сами собой. А кроме того, сбалансировать питание. От этого также напрямую зависит вес.
Но главное – любить себя таким, каким создала природа.
