Существует несколько причин появления пигментации, но почти во всех из них замешан меланин. В нашей коже расположены клетки меланоцитов. При агрессивном солнечном воздействии меланоциты выделяют темный пигмент меланин – сильный антиоксидант и нейтрализатор солнечной радиации. Меланин неравномерно распределяется по коже и образует веснушки и пятна.
До недавнего времени причиной возникновения пигментов меланина считался только солнечный свет. Однако теперь ученые выделяют и другие катализаторы работы меланоцитов: колебание уровня гормонов, генетическая предрасположенность, стрессы и болезни внутренних органов. В таких случаях стоит обратититься к врачу, поскольку причины могут быть серьезными и требующими лечения.
Существует несколько советов, которые помогут избежать нежелательной пигментации:
1. Главное – средства с SPF. На самом деле защита от УФ нужна всем, и особенно летом. Если ваша кожа нормально реагирует на солнечные лучи, то вам подойдет крем с SPF 30 в городе, чувствительной же коже нужен SPF 50. На летнем отдыхе всем стоит использовать крем с максимальной защитой SPF 50. Используя средства с SPF, вы защитите кожу от агрессивного солнечного воздействия, и вашему организму не придется вырабатывать пигменты меланина. Ежедневно утром перед выходом на улицу необходимо нанести солнцезащитные средства. Доказано, что даже 5-ти минутное пребывание на солнце достаточно для поддержания пигментных клеток в состоянии повышенной продукции меланина. Если пятна уже возникали, меланоциты молниеносно отреагируют на попадание УФ-лучей. Не стоит недооценивать пасмурные дни или сидение возле окна: кожа все равно получает свою дозу УФ-излучения. Используйте солнцезащитные средства даже в пасмурные дни, так как облачность не препятствует проникновению УФ-лучей. Для пациентов с нарушением пигментации рекомендовано использование SPF 30 и выше круглый год.
2. Не загорать после косметологических процедур, повреждающих кожу.
3. В период солнечной активности особенно актуальны средства для ухода за кожей с антиоксидантами. Они необходимы для устранения избытка свободных радикалов. Антиоксиданты – это профилактика не только пигментации, но и старения кожи в целом (сухость, дряблось, морщины).
4. Дефицитные состояния, которые чаще всего приводят к появлению пигментации кожи: дефицит железа и витамина D3. А также дефицит витаминов А, С, В3, микроэлементов меди и цинка. Следите за питанием и вовремя выявляйте и корректируйте дефицитные состояния.
5. Следует быть осторожными с приемом препаратов, повышающих чувствительность кожи к солнцу. К ним относятся производные витамина А — ретиноиды, оральные контрацептивы, антимикробные средства, диуретики, тетрациклин, сульфаниламиды и другие. Имейте в виду, что некоторые парфюмерные отдушки и масла превращаются на солнце в фотосенсибилизант через два часа после нанесения их на кожу.
6. Фотокумарины. Это вещества, под действием которых кожа становится чувствительнее к ультрафиолетовым лучам. Имеет смысл как минимум летом исключить из своей диеты продукты, богатые фотокумаринами: бергамот, цитрусовые, инжир, корень петрушки, имбирь, куркуму, лемонграсс.
7. Для профилактики гиперпигментации и заболеваний кожи необходимо исключить или ограничить время нахождения под солнцем в опасные часы, когда солнце наиболее активно. Для этого ориентируйтесь на УФ-индекс, который показывает силу УФ-излучения в конкретном месте. Чем выше значение УФ-индекса, тем больше вероятность солнечного ожога и повреждения кожи. УФ-индекс в пределах 0-2 считается безопасным.
И помним, что лучший способ борьбы с гиперпигмениацией - это ее профилактика. Обязательно приучайте детей пользоваться солнцезащитным кремом и носить панамки. Лечите хронические заболевания, корректируйте дефицитные состояния витаминов и микроэлементов.
Нужно очень внимательно относиться к коже в период беременности и приема КОК, поддерживать собственные защитные функции кожи, сохранять ее липидный барьер, подбирать качественные средства для ухода за кожей.
К счастью, в арсенале косметологов множество методик для борьбы с любыми видами пигментаций. Мы всегда подбираем индивидуальный протокол процедуры в зависимости от давности пигментации, чувствительности и оттенка вашей кожи, типа пигмента и вашего бюджета.
*Статья косметолога L'ART clinic Ксении Сошневой.