Здравствуйте друзья 👋
Сегодня мы с вами узнаем ,что же такое Намаскар, также известное как Намасте.
Приветствие Намаскар в большинстве случаев используется йогами, для приветствия друг друга. В основном в Индии.
В России пожимаю руку при приветствие. Пожимать руку друг другу – также добрый жест, который исторически сложился как демонстрация миролюбивых намерений человека. Тем не менее с точки зрения гигиены, и духовной в том числе, рукопожатие – не совсем идеальный жест. Когда мы касаемся другого человека, мы так или иначе перенимаем его вибрации. Йоги в качестве приветствия используют намаскар – приветствие, выражающее целую жизненную философию
Су́рья-намаска́ра — комплекс упражнений йоги, который может сочетать только асаны или асаны с определённым порядком вдоха и выдоха (пранаямы), а также мантры и медитацию.
В религиозных традициях практика несет смысл ритуального поклонения солнцу. Согласно некоторым школам йоги, практика комплекса «Сурья-намаскар» пробуждает солнечные стороны человека для развития «солнечных качеств личности».
К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом (только на 6-й асане дыхание задерживается). Полный комплекс Сурья-намаскара насчитывает 12 асан, то есть по 6 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги. В разных школах последовательность, дыхание, смену ног трактуют по-разному.
Существует комплекс приветствие луне — «Чандра-намаскара».
Само словосочетание «Сурья-намаскара» могло упоминаться и в древних источниках, но означало оно в те времена набор действий по приветствию божества, религиозный обряд, а не процесс физического развития практика.
Оно используется как при встрече, так и при расставании. Когда человек приветствует другого Намаскар, приветствие сопровождается небольшим поклоном и сложенными вместе ладонями, расположенными на уровне сердца. Эта позиция рук известна как Намаскар мудра.
