Не каждое утро бывает добрым. Иногда к привычной утренней рутине будильник-тостер-кофеварка добавляется что-то вроде: «О, небо, что с моим лицом?!» 😱 Ну, это когда верхние веки лежат на ресницах, а до щеки страшно дотронуться: кажется, что она вот-вот лопнет.
Причиной может быть хронический недосып, неудобная подушка или человеческие слабости — и нет, я здесь не для того, чтобы трясти полами белого пальто: в жизни бывает всякое. В конце концов, люди тут собрались взрослые, с причинами разберетесь без меня.
Лучше расскажу, как быстро и эффективно ликвидировать последствия и избавиться от лица начинающего пчеловода на утро, а вы поддержите мои старания пальчиком вверх: если статья не понравится, его всегда можно забрать назад 😉
Если отёчность и пастозность лица стали вашими постоянными спутниками, стоит основательно заняться здоровьем. Системные нарушения не пройдут от контрастного душа, на них нельзя налепить корейские патчи. Пожалуйста, будьте внимательнее к себе.
Условно-бесплатные способы
Как ни странно, первое, что я делаю, проснувшись с аквариумом вместо головы — прыгаю. Точнее, выполняю лимфодренажные прыжки. Упражнение представляет собой мельчайшие прыжки, почти без отрыва носков от пола, с резкими приземлением на пятки.
Важно, чтобы колени при этом оставались расслабленными, позвоночник сохранял естественный изгиб. Попрыгать нужно раз 150-200: согласна, звучит страшно, но на деле это укладывается в 2-3 минуты.
Если у вас есть противопоказания для прыжков (проблемы с коленями, позвоночником и т.д.) или общее самочувствие не позволяет прыгать, попробуйте упражнение «тараканчик»: для него можно даже не сползать с кровати, но лучше делать на полу.
Лёжа на спине, поднимите ноги и руки до угла 90 градусов с телом и пару минут трясите их мелкой дрожью, чтобы всё тело вибрировало. Результат аналогичен прыжкам, только ещё и настроение поднимается, особенно у окружающих.
Дальше я выпиваю пару стаканов чистой прохладной воды. Вода запускает обмен веществ, а ещё ускоряет детоксикацию и вывод всяких излишеств, хороших и нехороших. Чтобы усилить эффект, следом идёт чашка крепкого кофе (главное, чтобы туалет был неподалёку 😄). Бегом в душ — и вот уже глаза приобретают способность открываться.
Ленивые и расслабляющие способы
Маски для лица — это самый приятный метод избавиться от отёков (хотя и не самый эффективный). Условно их можно разделить на охлаждающие и моделирующие. Не буду долго запрягать, просто сохраните себе 3 маски, которые реально работают.
1) G.Love Ice Cucumber — охлаждающая и увлажняющая маска с коллагеном, ментолом и экстрактом огурца. Освежает и успокаивает кожу, улучшает цвет лица.
2) Petitfee Agave Cooling — охлаждающая гидрогелевая маска. Как патчи, только сразу на всё лицо. Помимо охлаждающих и увлажняющих компонентов содержит кофеин и экстракты лекарственных растений, обладающих лимфодренажным эффектом.
Перед применением обе маски лучше подержать в холодильнике 10-15 минут. А если посидеть в них на сквознячке или возле вентилятора, эффект будет ещё сильнее.
3) Anskin Cool-Ice Modeling Mask — альгинатная маска с охлаждающим эффектом. Высыхая, альгинатная маска сокращается, уменьшая в объёме отёкшие ткани. Важно наносить и держать её лёжа, чтобы не перекрыть лимфоток (высший пилотаж — не заляпать при этом наволочку, кота и всех домашних). Для пущего эффекта можно нанести под маску сыворотку с кофеином, но обычная увлажняющая тоже подойдёт.
А вот умываться горячей/холодной водой или протирать лицо льдом я не рекомендую: лечить купероз потом дорого и сложно.
Активные и прогрессивные способы
Массаж лица, даже самый примитивный, также отлично помогает от отёков. Самое важное — не растягивать кожу и двигаться по направлению тока лимфы. Хорош и ручной массаж, и техники с использованием гаджетов (гуаша, роллеры). Те, что использую я, можно найти по тэгу #бьюти-общежитие про массаж
Также с отёчностью здорово борются домашние микротоки — это тот случай, когда лицо можно вернуть в форму за несколько минут. Однако такие гаджеты имеют ряд серьёзных противопоказаний (акне и родинки в зоне воздействия, стоматологические конструкции из металла и другие).
Разумеется, все методы можно комбинировать между собой — так быстрее и эффективнее.
Ну и ненавязчиво напомню, что выравнивание образа жизни — нормализация питания, сна и достаточная физическая активность — могут помочь забыть об отёках вовсе. Будьте здоровы и красивы ❤️
