В мире есть группа людей (возможно, даже большая), которые не поддались законной моде заботиться о своем здоровье, занимаясь спортом. Бег вызывает у них усталость, езда на велосипеде - скуку. Они считают, что посещение фитнес-занятий смешно и бессмысленно, и не хотят тратить деньги на спортзал. Возможно, такие люди не хотят заниматься никакой физической активностью. Однако есть среди них и меньшая группа, которая, возможно, еще не поняла, как найти подходящий для себя вид спорта и совместить его с интересным увлечением. Такие как, например, верховая езда.
Для того чтобы ездить на лошади, не обязательно быть знатоком лошадей или тратить много часов на обучение. Даже первые и короткие дают много преимуществ. Во время верховой езды интенсивно работают мышцы бедра, икроножные мышцы и верхние части мышц. Кроме того, верховая езда прекрасно расслабляет и растягивает мышцы, что, конечно же, положительно сказывается на фигуре. Мягкие, покачивающие движения, которые совершает лошадь в рысистой позе, расслабляют мышцы и одновременно укрепляют правильную осанку, отучая всадника от сгорбленной позы, усвоенной во время многочасового сидения за компьютером. Во время езды мышцы расслабляются, растягиваются и укрепляются, что позволяет остановить дефекты осанки и подготовить мышцы к поддержанию правильной осанки. Верховая езда также оказывает положительное влияние на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Чудесные свойства верховой езды популярны не только среди людей в полной физической форме, но и среди людей с ограниченными возможностями. Ненапряжная тренировка, которая не требует таких больших усилий, как, например, бег, идеально подходит для людей, которые хотят медленно и неагрессивно привести себя в форму и улучшить свое состояние.
Верховая езда - это уникальный вид спорта, как и любой другой вид спорта, требующий общения с животным. Такой специфический партнер по упражнениям заставляет всадника сосредоточиться не только на себе и своих потребностях, но и попытаться общаться и подстраиваться под животное. Это очень положительно влияет на дух и обогащает спортивные тренировки новыми и особенными ощущениями. Начало может показаться трудным, лошади не все одинаковые, у них свои характеры, которые нужно сначала узнать и понять. Одни быстро контролируют себя, другим нужно время, чтобы довериться партнеру. Освоить основные правила верховой езды не очень сложно, но на завоевание взаимного доверия может уйти немного больше времени. Однако, как только это понимание будет установлено, оно проявится в виде идеальной гармонии и невероятного удовольствия от совместной езды. Плавные движения, которые являются необходимым условием для правильной езды, являются результатом сотрудничества между человеком и животным. Ощущение того, что достигнута такая гармония, увеличивает радость, которую можно получить от этого вида спорта. Кроме того, верховая езда дает ощущение свободы. Галоп у озера или уединенная прогулка в лесу очень быстро вызывают эйфорические состояния и дарят много радости. Поэтому этот вид физической активности рекомендуется людям, у которых есть проблемы с эмоциями, чрезмерной чувствительностью или социальной адаптацией.
К сожалению, верховая езда имеет не только свои преимущества. Его самый большой недостаток - это стоимость. Обеспечение себя основными предметами одежды - это все же не самая большая статья расходов. Приобретение конского головного убора или шлема и бриджей, безусловно, будет достаточно на первых порах и может прослужить нам довольно долго. Оборудование можно дополнять постепенно, в соответствии с вашими возможностями. Аренда лошади и учителя стоит недешево. За час занятий на корде (для начинающих всадников) вы заплатите около 45 евро, верховая езда в поле часто стоит дороже. Однако эти цены часто отличаются в отдельных клубах, в зависимости от местоположения и предлагаемых условий. Размер города, конечно, имеет значение. Поездки в сельской местности обходятся дешевле. Конечно, можно купить собственную лошадь, что при частых прогулках выгодно, но нужно учитывать расходы на содержание животного. Второй недостаток заключается в том, что клубы верховой езды расположены не в центре города, а за его пределами. Путешествие часто занимает много времени и стоит дорого.
Преимущества верховой езды значительно превосходят ее недостатки. Расслабляющие движения, которые можно почувствовать во время тренировки, расслабляют, успокаивают, заставляют прислушаться к себе и лучше узнать собственное тело. Лошадь - спокойное и рассудительное животное, поэтому люди могут с ней хорошо сотрудничать и сближаться. Стоит попробовать, русские леса и поля идеально подходят для верховой езды, гарантируя прекрасные виды, а сама поездка будет работать над телом всадника.
