Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой имени Бакулева, Лео Бокерия высказался на тему пользы ходьбы для здоровья человека.
Врач рассказывает, что американские ученые провели медицинские исследования, в которых участвовали десятки миллионов человек. Исследования доказали, что человек, который в неделю проходит хотя бы 2 часа, продлевает себе жизнь на 6-8 лет.
"Ходьба самый популярный вид спорта, который не требует финансовых вложений. Вы можете ходить даже дома, в своей квартире, главное есть физическая нагрузка», — заявляет Бокерия.
Также врач отметил, что даже самоизоляция не должна мешать здоровому образу жизни. По мнению Лео Бокерии, для того чтобы оставаться здоровым и продлить себе жизнь, необходимо следить за питанием, не употреблять алкоголь и давать организму физическую нагрузку.
#новости #здоровье #факты
