Думали вместе с ортопедом нашего курса «Малышовый фитнес». Ведь именно нарушения работы опорно двигательного аппарата могут быть оборотной стороной спорта.
Этот вопрос встаёт перед всеми родителями. На самом деле, проще сказать, какие есть недостатки разных видов активности.
На что стоит обратить внимание:
- асимметричность некоторых видов спорта. Да, вся наша деятельность асимметрична, но когда эта асимметрия усиливается силовым компонентом — проблема может стать заметнее. Многолетние занятия таким видом деятельности вызывает стойкий перекос во всём теле, а в перспективе — это проблемы с позвоночником и суставами;
- травматичность многих видов спорта. Прежде, чем отдавать ребёнка в секцию, изучите, какие травмы характерны для данного вида спорта, а потом выясните, какое внимание на данной секции уделяют профилактике травматизма, займите активную позицию. Травмы — это не миф, а реальность, и только мы, родители, ответственны за здоровье наших детей. И обвинять потом тренера или соседских мальчишек — слабое утешение.
- гибкость — непременный атрибут многих видов активности: гимнастика, фигурное катание, балет. Предпочтение здесь отдают детям с природной гибкостью. Помним, что гибкие, гуттаперчевые детки — это дети-диспластики, дети со слабостью соединительной ткани. Их суставы и позвоночник гипермобильные, а следовательно — менее стабильные. Для таких детей важна «золотая середина»: с одной стороны сильный мышечный корсет способен обеспечить полноценную функцию позвоночника и суставов, но попытка дать запредельные нагрузки может привести к декомпенсации и травмам.
О некоторых видах спорта:
- фигурное катание. Фигуристы отрабатывают прыжки только в одну сторону! А это гарантия перекоса проблем с поясницей. Можете ввести в поисковике «спина Плющенко». То же самое можно сказать о большом теннисе;
- танцы — прекрасный, гармоничный вид активности для ребёнка. Только не на каблуках. Даже небольшой каблук меняет биомеханику стопы, да и всего тела, провоцирует передний наклон таза и гиперлордоз, что для растущего организма крайне нежелательно;
- хоккей, футбол, боевые искусства, конный спорт, горные лыжи, альпинизм — высокий риск травматизма. Это нужно понимать родителям в первую очередь.
Самое главное! Спорт высоких достижений и здоровье — вещи несовместимые. Цена победы в современном профессиональном спорте очень высока. Результат достигается ценой усилий на грани человеческих возможностей. И этот путь, до вершины, смогут пройти единицы. Остальные сойдут с дистанции, в том числе и по причине травм и проблем со здоровьем.
А здоровье — это невозобновляемые ресурс. И наша задача — не растратить его псевдодостижения, а вырастить здорового и счастливого ребенка!
