В природе существует около 300 аминокислот, но только 8 из них являются незаменимыми для человека, а 3 хоть и вовсе не синтезируются организмом, имеют огромное значение для здоровья спортсмена - валин, изолейцин и лейцин.
Помимо главной своей задачи - быть “строительным материалом” для мышечных клеток, ускоряя синтез белка для мышечного роста и восстановления, они также помогают регулировать уровень сахара в крови и улучшают углеводный обмен.
Кому BCAA необходимы в первую очередь?
Врачи рекомендуют принимать их тем, кто серьезно тренируется в спортивном зале, сразу после интенсивных тренировок.
В каком виде их лучше принимать?
Аминокислоты ВСАА выпускаются в разных формах: порошок, таблетки, капсулы и раствор, но быстрее всего усваивается ВСАА именно в жидком виде.
Если вы регулярно занимаетесь спортом и работаете над набором мышечной массы, совмещая это с контролем аминокислот в организме, результат в виде хороших показателей здоровья и скульптурного, выразительного тела не заставит себя долго ждать.
Комплексный анализ крови на аминокислоты (04.11.001: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая кислота, Цитруллин, Глутаминовая кислота, Глицин, Метионин, Орнитин, Фенилаланин, Тирозин, Валин, Лейцин/Изолейцин, Пролин) поможет точно понять, на прием каких аминокислот стоит сделать акцент именно вам.
