Диеты, спорт, контроль - а в зеркале всё те же проблемные зоны? Всё гораздо проще и дело совсем не в питании и активности. Хватит себя изводить. То, что вы видите - не жир.
Лишний вес и целлюлит - не жир
Да, у вас может быть жир и целлюлит, но прежде, чем окунаться в диеты и спорт, которыми вы, скорее всего, испортите метаболизм, вгоните организм в стресс и в итоге ещё больше наберёте - попробуем с вами пойти другим путём.
Безопасным, лёгким и результативным. Все эти марафоны, жёсткие диеты мы с вами благополучно забываем. Итак, по порядку.
То, что вас не устраивает в фигуре - не жир
Жир, особенно для девушек и женщин - очень важен. Это наше здоровье: волосы, ногти, кожа, подтянутое тело, работа мозга и органов, либидо.
Тогда что такое целлюлит, если не жир?
Это отёки!
И не нужно срочно бежать на кухню и выбрасывать всё солёное и сладкое, не дочитав до конца статью.
Отёки появляются в меньшей степени от еды.
Причины отёков, а с ними целлюлита и лишнего веса
Отёки в нашем организме появляются по трём основным причинам:
- Нарушение в работе лимфатической системы
- Стресс
- Неправильные пищевые привычки
В этой статье хочу разобрать первый пункт, а оставшиеся два по вашим запросам))
Почему не работает лимфа?
Лимфа отвечает за циркуляцию веществ в организме. Так все токсины выводятся организмом, каждая клеточка питается, дышит, получает достаточно воды и также очищается, а не захлёбывается.
Отёки - это застой лимфы и токсинов.
- Мешают току лимфы мышечные зажимы, искривление позвоночника;
- Неправильное положения сидя (на стуле, на диване, привычка сидеть нога на ногу);
- Неправильное положение во время сна (есть всего две правильные позы для сна);
- Попытки ходить с прямой спиной: вы с силой стараетесь держать спину прямой и отводите плечи, тем самым вызывая зажим в грудном отделе. Выпрямляться тоже нужно правильно.
- Занятия спортом с зажимами и сколиозом: вы можете даже не знать, что у вас искривления или зажимы, и вредить себе в зале. А между тем вы закачиваете (укрепляете) проблемные зоны. Если вы и дальше будете закрывать глаза на отёки и некомфортные и даже болезненные ощущения в теле - в будущем, даже если вы захотите убрать зажимы и вылечить позвоночник, это будет в разы сложнее.
Что вам нужно сделать прямо сейчас, чтобы уже через неделю увидеть минус на весах и в объёмах?
Делать разминку по утрам, особенно уделяя время шее, плечам и спине.
Найдите в интернете упражнения для снятия напряжения в позвоночнике.
Вечером уделите 5-15 минут гимнастике - это снимет напряжение с тела.
Разминайте стопы утром и вечером.
Я давно не вела этот аккаунт и у меня накопилось очень много знаний, которыми я готова с вами делиться.
Если хотите вместе со мной избавиться от отёков и целлюлита простыми действиями - подписывайтесь и оставляйте комментарии - это лучшая для меня мотивация.
Всего 10-15 минут в день избавят вас от проблем с отёками и целлюлитом. Я тоже раньше сидела на диетах и потела в спортзале. При этом имела отёки и зажимы в теле, целлюлит, отёчное лицо.
А парадокс в том, что наше тело не глупое и не будет здоровым через страдания. А за ежедневную заботу и приятные несложные упражнения тело вас отблагодарит.
Пишу про стресс и еду?
