27 ноября 1940 года в Сан-Франциско родился будущий актер, режиссер, сценарист, продюсер и мастер боевых искусств Брюс Ли. Его жизненный и творческий путь был необычайно ярким, но, к сожалению, очень коротким.
Брюс скоропостижно скончался в 32 года в Гонконге во время работы над фильмом «Игра смерти». Считается, что актер принял таблетку от головной боли, из-за которой у него случился отек мозга. Однако даже сейчас, спустя десятилетия после этого трагического случая, нет общепринятой версии смерти киноактера. И это огромная площадь для конспирологов.
Брюс Ли был примером для миллионов. Им восхищались, вдохновлялись, его действительно любили. А сам Брюс увековечен не только в кинематографе, но и в литературе.
Брюс без особого труда удерживал на вытянутой вперед руке 34-килограммовую гирю, скорость его удара была настолько быстрой, что камеры с технологией 24 кадра в секунду не могли заснять его движения, а обычными палочками для еды он мог подбрасывать зерна риса в воздух и ловить их.
В чем же секрет столь выдающихся способностей Брюса Ли? У него было несколько правил тренировок, о которых он сам неоднократно говорил. Мы собрали ТОП-5:
- Никогда не прекращать заниматься. Упражнения на силу, скорость и гибкость Брюс мог сочетать с просмотром телевизора или чтением книги.
- Тренировки — только комплексные. Они сочетали статические и изометрические упражнения, анаэробные нагрузки и ударные техники.
- Большая нагрузка. Брюс, будучи на пике формы, занимался с нагрузкой, которая была равной его собственному весу или даже превышала его.
- Не только боевые искусства. Брюс ли также занимался бодибилдингом, фитнесом и практиковал специальные системы питания.
- Вкладывание эмоций в каждый удар. Ли говорил, что отработка ударов не может быть обезличенной. Он советовал представлять на месте груши или тренажера самого ненавистного вам человека и буквально вкладывать эмоцию в каждый удар.
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!
