Навеяно пятницей.)
Друзья, так же хочу сказать от себя, считаю, что алкоголь в любых дозах - это токсичный яд, в любых количествах и его проявлениях.
Употребление алкоголя - процесс не всегда опасный (звучит провокационно..), как принято считать в обществе. Но речь идет именно о размеренном питье, а не зависимости от спирта. Если алкоголь употребляется в небольшом количестве и не на голодный желудок, его вред для организма минимален. Но есть ли польза от вина и прочих напитков? Эта теория довольно спорная и крайне индивидуальная, но все же некоторым людям умеренное употребление алкоголя действительно не несет особого вреда, а порой и помогает.
Кому алкоголь противопоказан?
Говоря о том, кому можно употреблять алкоголь, не стоит забывать и о тех, кому он категорически не рекомендуется. В первую очередь, это беременные и кормящие женщины. В обоих случаях употребление ими алкоголя влечет негативные последствия для их плода. Также употребление алкогольных веществ не рекомендуется несовершеннолетним: их организм еще только начал свое развитие, и действующая иммунная система еще слишком слаба, чтобы справиться с сильными токсинами.
Те, у кого слабая печень, почки, есть проблемы с сердцем и хронические заболевания, употребление алкоголя также противопоказано. В эту группу также входят лица, у которых низкий метаболизм, при котором расщепление молекул спирта осуществляется с выбросом большого количества ацетальдегида. Бывшим алкоголикам, наркоманам и пациентам психоневрологических диспансеров употреблять спиртное также нельзя: в первом случае это ведет к продолжению зависимости, а во втором - к усугублению проблем с психикой.
Бывает ли алкоголь безопасным?
Если человек не входит в «группу риска», употребление алкоголя в небольших количествах не принесет для него особого вреда. Есть спортсмены, которые умудряются сочетать активные занятия с повышенной физической активностью и регулярное употребление алкоголя, правда, в умеренных дозах и не каждый день. Учитывая это, можно выделить несколько случаев, когда спиртные напитки можно употреблять практически безвредно:
- Алкоголь после плотного ужина. Известно, что при отсутствии еды в организме воздействие алкоголя ускоряется. Поэтому те, кто пьет натощак, хмелеют в разы быстрее своих сытых друзей. Основное правило правильного употребления алкоголя - не пить его на голодный желудок. Пища перед застольем должна быть сытной, с обильным содержанием жиров и углеводов. Но переедать не стоит, иначе алкоголь лишь добавит ощущение тяжести и может спровоцировать рвотный рефлекс. ( Вспоминается теория/практика в преддверии Выпусконого бала в школе, по больше жирных блюд, что бы дети не захмелели.....жуть, но она была))
- Употребление только одного напитка за вечер. Нельзя смешивать разные виды алкоголя - это известно даже тем, кто не употребляет спиртное. (......ох сколько было в свое время "смешиваний", думаю это правило знает каждый)
- Выбор качественного продукта. Причина, по которой многие люди ощущали похмельный синдром на следующее утро после двух бутылок пива или 0,5 вина, не всегда связана с превышением собственного «лимита». Иногда причина кроется в некачественном алкоголе, которым попросту травятся любители выпить. Чтобы этого избежать, требуется всегда знать, из каких продуктов изготовлен конкретный спиртной напиток, и выбирать только те, что уже известны и хорошо принимаются организмом. (....Портвейн три 777, думаю помнят все)
- Строгий режим. Основные проблемы у тех, кому вредит алкоголь, связаны с чрезмерным его употреблением. Считать количество выпитого следует в разрезе суток, а не недель или месяцев. Что подразумевается: 1 литр вина, выпитый 1 раз в неделю, в субботу, равен также 1 бутылке вина, которую выпили в течение этой же недели. Но если бы эту бутылку растянули на 3 и более дней, негативного воздействия спиртового напитка на организм практически не было бы, нежели при разовом употреблении большой дозы алкоголя. То есть, не стоит недельную «дозу» спиртного оставлять на выходные. Лучше выпивать по 1-2 бокалам за вечер, чем сразу всю бутылку за сутки.
Доводы о том, что алкоголь можно приравнять к обычной еде в плане его безвредности, разнятся в зависимости от врачей, изучающих этот вопрос. Но большинство склонны верить научной практике и исследованиям, что алкоголь вреден в любых количествах.
Поэтому тем, кто боится негативных последствий, стоит совсем отказаться от его употребления или же принимать в малых дозах, после плотного обеда или ужина.
