Физическая активность не всегда укрепляет здоровье — она может приносить вред.
Не секрет, что спорт не всегда приносит пользу. Иногда он может навредить - особенно, если вы слишком усердно тренируетесь или не учитываете состояние своего организма. Врач-колопроктолог Анастасия Травникова рассказала «Газете.Ru», какими видами спорта лучше не заниматься, если есть предрасположенность к геморрою.
Содержание статьи
- Какие виды спорта приводят к геморрою?
- Какие виды спорта безопасны?
Какие виды спорта приводят к геморрою?
Врач уверена, что особенно опасны традиционно мужские виды спорта, связанные с тяжелыми физическими нагрузками. Но под запрет попали и более безобидные варианты:
По словам Травниковой, лучше не напрягать зону прямой кишки, низ живота. Кроме этого, любая тренировка должна быть регулярной, систематической, основанной на контроле общего состояния здоровья и не вызывать перегрузки.
Какие виды спорта безопасны?
Рекомендация врача не означает, что все мужчины должны отказаться от этих видов спорта. Она касается тех, у кого есть предрасположенность к геморрою (она обычно касается мужчин после 30 лет).
Даже тревожный диагноз врачей не значит, что про спорт можно забыть. Врач выделил много безопасных вариантов: бег, плавание, пилатес, стретчинг, занятия на фитболе, степ-аэробика, подвижные игры, лфк (для более пожилых людей, в периоды реабилитации после болезней и травм, а также для лиц с ограниченными возможностями).
