Газлайтинг - это один из видов абьюза (жестокого обращения), когда абьюзер внушает своей жертве идею о её сумасшествии, ненормальности, неадекватности. Зачем? Управлять уверенным в своей глупости, ненормальности человеком легче. Иногда газлайтеры действуют умышленно, иногда без всякой осознанности. Далее про корыстных абьюзеров, а также про кривой способ проживания потери любимого человека.
Смотрите!
Ниже будет использована 4 (четвёртая) серия "Вампиры средней полосы" второй сезон. Это сделано для большей наглядности. Со стороны, смотря кино или сериал(ы), Вы можете раскрыть собственные проблемы и увидеть способы их решения.
(спойлеров будет чуть)
В четвёртой серии мы видим, как методично Сергею и Петровичу внушают мысли о том, что они не в себе, они ненормальные, они бредят, они сошли с ума. Что используют газлайтеры для обмана здравомыслящих людей:
- подложные документы;
- подмену фактов, например, в реальной жизни моей клиентке молодой человек говорил: "Ты ошиблась, мы договаривались встретиться в 14:00, а не в 15:00, ты снова опоздала";
- заставляющие сомневаться в своём уме фразочки: "Что-то ты совсем глупенький \ глупенькая" или: "Да ты устала, поэтому путаешься", или: "У тебя просто депрессия, вот ты и ошиблась", или: "Ты убит(а) горем, поэтому ведёшь себя ненормально", или: "Ты сошла с ума\ сошёл с ума"... и так далее. Не обязательно есть доказательств ненормальности, если тебе долбят о ней в уши день за днём, начнёшь в себе сомневаться;
- отрицание фактов, типа: "Ты всё выдумал(а)" или: "Тебе показалось", или: "Такого не могло быть в принципе";
- обесценивание эмоционального состояния жертвы. Хотя в "Вампиры средней полосы" чувства Сергея и Петровича не обесцениваются. Но, в контексте сериала о вампирах, газлайтинг там куда более жёсткий, в реальной жизни всё гораздо проще.
Чтобы противостоять газлайтингу: придерживайтесь фактов, даже записывайте их на всякий случай (если уж начали сомневаться в своей памяти и здравомыслии). Например, Петрович начал проверять факты, но не смог верно их интерпретировать (в отношениях с Тамарой = Анной). Но там тяжёлый случай обмана, заговора. Сергей же факты стал перепроверять по горячим следам и в тайне от газлайтеров.
Тут уместно начать описание кривого способа проживания утраты любимого человека. Ведь и Сергей и Петрович потеряли женщин, с которыми мечтали быть всегда вместе.
Кривой способ проживания утраты:
И Сергей и Петрович подавляли негативные эмоции, вызванные уходом из их жизни любимых, злоупотребляя ПАВ (поверхностно-активными веществами). Алкоголь, прочая химия сменилась у Петровича работой. Трудоголизм - тоже форма кривого проживания неприятных эмоций (утраты в том числе). Кстати, Тамара = Анна тоже трудоголик (но у неё вообще обстоятельства жизни не самые человеческие).
Если Вы посмотрите четвёртую серию второго сезона "Вампиры средней полосы", то услышите и одобряющие слова при утрате и наглядно рассмотрите, как горе влияет на людей (и вампиров). Как кривой способ проживания утраты (подавление эмоций через ПАВ) лишает человека счастья в настоящем (Петрович "проспал" 30 лет жизни, убегая от горя по утрате Тамары).
На этом разбор четвёртой серии закончу. Конечно, в ленте показано больше, просто я выбираю некоторые нюансы и их подсвечиваю в статьях. Зачем? Чтобы вы со стороны могли увидеть некоторые проблемы ментального здоровья и способы их решения.
Продолжение рассмотрения вопросов ментального здоровья на примере "Вампиры средней полосы" читайте
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург)
Подписывайтесь на канал и серию «Сериал с психологом».
Если у Вас возникло неприятие и непонимание, как можно разбирать фильмы на психологические моменты: