Всем добрый день, девочки-участницы марафона и читающие, наблюдающие за нами! Хочу сказать, что вы - великие труженицы. Менять свои привычки взрослым людям крайне тяжело. А еще тяжелее просто увидеть ЧТО ты делаешь не так, признать это, понять как можно улучшить и приступить к действиям. Каждый из этих процессов труден сам по себе, это важные осознания и изменения в жизни.
И не имеет значения с какой суммой вы пришли к окончанию февраля, результат есть у каждой, кто участвовал. Пробовать свои силы - это тоже нужная и важная работа. Так что все мы - большие умницы! 😇
Скажу, что и мне не было просто. Сумма от привычной у нас уменьшилась сразу на 25%. Это довольно много. Приходилось очень тщательно выбирать продукты при покупке, смотреть на запасы, от чего-то отказываться, постоянно делать выбор..
Обязательно планировать меню. Без этого вообще никуда.
И чем меньше сумма на питание - тем труднее работа хозяйки. Но и результат есть! Каждая из нас, начиная марафон, знала для чего это делает. Многие делились своими мечтами. Но о мечтах давайте не сегодня, а в другой раз поговорим.
Сегодня чисто о финансовых результатах и ваших ощущениях от марафона.
На четвертую неделю у меня оставалось 2894 руб. И в сумму марафона я вписала праздничное меню на 23 февраля. Спланировала его целиком из того, что уже было дома. Докупила по мелочи только морковь, майонез, огурцы и т.п.
И об экономии нужно сказать, конечно: обычная в последние месяцы сумма в день на питание у нас была 220 руб. Вроде бы разница со 178 руб на марафоне смешная - всего 42 руб. Но это на человека! Мы умножаем на 4 человека и на 28 дней февраля. И получаем сумму аж 4704 руб. - почти 5000 руб, еще на питание одного человека в течение целого месяца! Либо на реализацию своих мечт и хотелок.😇
Меню 4-й недели:
завтраки
йогурт домашний с джемом+блины
бутерброды с икрой+торт Тирамису (2 завтрака)
дрожжевые блины с икрой
сырные вафли с яйцом и икрой
каша 4 злака с ягодами +домашний йогурт+бутерброды с сыром
дрожжевые блины+омлет с картофелем+домашний йогурт
обеды:
макароны с котлетой
гратен картофельный +куриное филе с голубым сыром
борщ с говядиной
суп с плавленым сыром и ячневой крупой
перекусы: домашний йогурт, фрукты
горячее на ужин:
жареная скумбрия/домашние котлеты
филе куриное в духовке
кижуч жареный/котлеты домашние
гарниры: гречка, гратен картофельный, рис фитнес с овощами, квашеная капуста, булгур, тушеная цветная капуста
салаты:
пекинская капуста с редисом, помидором, кукурузой
пекинская капуста с редисом, помидором, огурцом и креветками
нарезка овощей: сельдерей и болгарский перец; помидоры; огурец и болгарский перец
выпечка и десерты:
торт Тирамису
дрожжевые блины
Меню на 23 февраля:
завтрак - бутерброды с икрой, торт Тирамису
обед -оливье с говядиной и салат из ананасов с креветками
планировалось еще горячее на ужин, но решили перенести на завтра, доели на ужин салаты