Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночью дочка спала хорошо. Встали мы в 9.30. Позавтракали.
Весы объявили мне забастовку, цифры не меняются.
Поздравила мужа с 23 февраля, типичным мужским подарком.
Сегодня мы никак не отмечали этот праздник, потому что мужу завтра на работу. Им только один день дали отдохнуть.
Может и к лучшему, я не срываюсь со своей "диеты". Т.к. завтра отчёт. Решили, что в субботу устроим себе праздник.
У дочки теперь не только свой личный пульт, но и телефон работающий. Она нажимает кнопки, а там ещё и цифры говорят.
Вот такие любимые игрушки у Алисы, других ей и не надо.
Сделала заготовки из фарша кеты.
Навела порядок в морозилке.
Сварила дочке обед.
С 15.30 до 16.50 сон час.
Ни как не можем войти в режим. Пыталась и в 13.00 спать положить, затем в 14.00 безуспешно.
Сегодня ничего особо не делали, отдыхали, смотрели фильмы.
Моё меню.
Завтрак. 12.00.
Яичница с помидорами, мясная котлета.
Две печеньки.
Кофе с молоком.
Обед. 15.30.
Камбала и груша.
Перекус.17.00.
Грецкие орехи.
Ужин.19.30.
Салат: Листья салата, помидоры, огурец, яйцо, креветки, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Сегодня обошлась без хлеба, но на завтрак без вкусненького пока никак. Завтра посмотрим на результат.
Всех мужчин поздравляю 23 февраля, желаю крепкого здоровья, достатка и любви.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.