Всем привет Дорогие Друзья, моя поддержка и опора! Вот уже прошло месяц , как я решила начать худеть, решила бросить алкоголь и полностью пересмотрела своё питание. Начала свой путь к стройности я с января 2022 года с веса 115 кг.
Начитавшись форумов многообещающих видео, обещали что за месяц я могу скинуть до 20-ти кг лишнего веса.
И вот уже прошел месяц с тех самых пор. Мои объемы уменьшились на 19 см, только руки остались такими же. Ушло много лишней жидкости, а значит сошли и отёки. Как я и ранее говорила что пошла в спортзал, занималась с тренером. Тренер, как оказался бесполезный, так как она максимум что показала как работают тренажеры и вечные ее отгулы, сегодня могу, завтра нет. Конечно, с таким настроем любая мотивация пропадет.
Но, я строго соблюдала режим питания, сна. Кушала строго 5 раз в день, маленькими порциями. Перешла на новое питание легко, без стресса, наверно мне помогла моя внутренняя мотивация. И проблем от лишнего веса это отдышка, давление, болели колени, ступни, спина. Я чувствовала себя старушенцией!.
Походив пару месяцев с тренером, я решила ее поменять. Я давно в зале присматривалась к тренерам, как они тренируют других. И мой выбор пал на молодого человека. С его помощью дальше я очень многого добилась.
Поэтому, дорогие читатели, моей странички, выбирайте себе грамотных тренеров, для своих не простых но, эффективных тренировках. Своего тренера я прозвала "Адольфовичем" ) Но, он и вправду был очень жестким.
Через месяц тренировок и правильного питания, без которых и по сей день я уже жить не могу, спорт и питание вошли навсегда в мою жизнь. Я увидела свой результат! Не помню сколько я тогда сбросила, но я была нереально счастлива. Мотивация выросла в разы, когда я от искала свои старые джинсы, в которых я раньше просто не могла влезть!
И ходить мне стало гораздо легче, организм стал выносливее. Я уже не стала так задыхаться, как это было раньше. Это была маленькая но, победа.
Так что дорогие читатели, если вы еще боитесь идти в спортзал, худеть. Вот моя реальная история из жизни. А дальше больше!
Спасибо всем за поддержку
Давайте худеть вместе!!!
Всем удачи в этом нелёгком труде💪💪💪
#худею без диет
#худею с большого веса
#до и после похудения
#худею дома
#худею в зале
