Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо. Меня дочка разбудила в 8.45. А сама она проснулась ещё раньше.
Обычно мин 20 -30 может спокойно сидеть в своей кроватке и играть. Поэтому мы спит в разных комнатах.
А раньше, когда мы спали вместе, за ночь я просыпалась по несколько раз. От каждого её шороха. Радуюсь , что теперь спит одна.
Встали, умылись, позавтракали.
Весы сегодня порадовали, ушли вчерашние +300гр.
Пока, "Топчемся на месте".
Вызвала педиатра дочке. Хотя температуры нет, но кашель и насморк до сих пор.
К 11.00 пришла моя мама, дочка сразу же залезла к ней на руки и не слезала. Какое счастье, мне хоть можно отдохнуть. 😀
А чуть позже пришёл дедушка ( мужа отец). Так вот к нему Алиса совершенно не идёт на руки. Хотя он тоже часто к нам приходит. 🤷♀️
В 12.00 уже пришла врач. Послушала, хрипов нет, горло красное. Назначила лечение и дала нам направление на кровь.
В 13.00 дочка уснула и проспала до 14.30.
Мы планировали сегодня пойти вместе погулять, но на улице такой ветер. И я пошла одна в магазин и на ОZON.
После 7 дневного заточения дома из-за болезни, я была счастлива и с ветром прогуляться.
Спасибо маме, что она у меня есть. Как же я ей благодарна, за такую возможность.
Я даже не представляю как мамочки в декрете справляются, если им вообще никто не помогает. И нет вот такой возможности, просто прогуляться без ребёнка. Вы для меня герои.
Вечером дочка играла с папой. Я накладывала мужу обед на работу, перемыла всю посуду.
И в 20.00 пошла указывать Алису спать, но она что - то развеселилась и долго не могла успокоиться.
В итоге уснула только через час, в 21.00. В принципе нормально.
Моё меню.
Завтрак. 12.15.
Яичница с помидорами и колбасой.
Блин с мясом.
Кофе с молоком.
Перекус. 15.00.
Грецкие орехи.
Ужин. 19.30.
Салат: Листья салата, помидоры, огурец, яйцо, креветки, растительное масло.
Чай.
Сегодня с аппетитом дела уже получше, но вот курицу почему-то есть до сих пор не охото.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
