Если и когда с вами жестоко обращаются, то, как правило, деперсонализируют (объективизируют). То есть из личности, вас «превращают» в вещь. «Для моего бывшего мужа я была утробой. Так сейчас говорят»? – поделилась на консультации Мария (имя изменено).
Нет ничего удивительного и страшного в том, что мужчины и женщины создают союз ради продолжения рода (это биологически запрограммированно). Другое дело, когда партнёр видит в вас только репродуктивный агрегат, либо секс-игрушку, либо кухонный комбайн, пылесос… С вещами можно жестоко обращаться, если они не выполняют возложенные на них функции.
Смотрите!
Манипулируйте абьюзером через очеловечивание. То есть наполняйте собственный образ в его мышлении личностными характеристиками: чувствами, телесными ощущениями, идеями. Например, используя «Я-сообщения» говорите о себе: «Я чувствую себя очень грустно, когда слышу такие (грубые) слова, мне хочется плакать, я как маленький ребёнок становлюсь. В моём детстве были такие ситуации, в школе»… то есть расширьте образ оппонента о вас.
Лучше, когда ваши человеческие черты имеются и в абьюзере, например:
- вы оба любите дождь;
- вы оба ненавидите соседку с третьего этажа;
- вы оба росли в семье выпивающих родителей… и так далее. Это всё можно и нужно использовать в разговоре о вас, ваших отношениях, чтобы они были без абьюза.
Рекомендую для наглядного примера посмотреть отрывок фильма «Моя пиратская свадьба» 2022 года выпуска с Дженнифер Лопес (да, она снова играет невесту), Джошем Дюамелем, Дженнифер Кулидж.
Именно персонаж Кулидж показывает понятный пример очеловечивания себя в глазах абьюзеров (преступников в линии фильма). Там прямо реплики имеются. Но! Там есть герой, который не может себя персонализировать. Он сам о себе ничего не знает, поэтому он просто заложник для бандитов, просто мясо.
Следовательно, чтобы манипулировать абьюзером через очеловечивание, важно себя знать, видеть в себе личность. Самопознанию помогают книги. Например, «СамооценкаКамераМотор» позволяет поправить собственную самооценку через самопознание (отрывок ЗДЕСЬ читайте).
Безусловно, не с каждым жестоким человеком поможет очеловечивание, но процесс наделения себя конкретными персональными характеристиками позволит Вам увидеть личность в себе.
Кто Вы?
Понятно ли написано?
Читайте серию «Способы манипуляций (абьюзеров)». Предыдущая статья:
Еженедельно буду публиковать статью по теме, поэтому подписывайтесь и комментируйте. Приёмы, техники манипуляций и противостояния им.
Следующая стать по теме:
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, автор курса онлайн "Манипуляции в отношениях", член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).