Насколько я понял 90% людей хотели бы скинуть "несколько лишних килограммов". Более половины опрошенных хотели бы похудеть на 10 или более кг. Все хотели бы жить дольше и все знают что лишний вес вреден для здоровья.
Нам постоянно все твердят что ожирение имеет опасные последствия и ведет к возникновению множеству трудно излечимых заболеваний. Практически каждому бы понравилось избавиться от лишних кг что ощутить эту "легкость движений" и "прилив энергии".
Для любого человека неприятно с трудом подниматься по лестнице или испытывать отдышку при обычной ходьбе. Ощущение что большой живот мешает тебе завязывать шнурки сродни унижению и дискомфорту. Мы все любим ощущение комфорта и ожирение вызывает все более явный дискомфорт.
Чтобы похудеть люди идут на крайние меры. Например они согласны на уменьшение желудка, проглатывание живых "червей для похудение" и другие процедуры после которых нужно долгое восстановление.
Вкусная еда является единственной жизненной радостью и наибольшим удовольствием для многих людей
Туда же можно отнести и вредные привычки которые прямо способствуют набору лишнего жира. В горячительных напитках много сахара и они усиливают аппетит.
Отказ от вредных привычек в свою очередь стимулирует нас чаще перекусывать и мы поправляемся еще больше. Любой праздник или любое горе это обязательно застолье, а любое застолье это еще зачастую и выпивка. На стол обычно также ставят безалкогольные напитки и соки с большим количеством калорий, фруктозы и сахарозы.
Еще одним видом удовольствия является "жидкий хлеб". Многие просто встречаются для этого и конечно берут с собой орешки и чипсы, что также вводит в организм целый вагон калорий.
Как худеют спортсмены и почему они без труда выдерживают диету и регулярные тренировки
Почти все спортсмены не отказываются от вкусной еды или даже от умеренного количества чего то-горячительного. Они просто соблюдают баланс, вознаграждая себя всем этим за несколько дней строгого режима. При этом все окупается за счет того что вкусовые рецепторы начинают воспринимать обычную пищу как нечто очень вкусное, а яства вообще становятся космическим торжеством вкусового экстаза.
Частично ограничивая себя в еде и отдыхе, спортсмен начинает получать удовольствие от тренировок, своих ощущений, а также внешнего вида на диете. Променяв бутерброд на тренировку ты получаешь неожиданную эйфорию. На само тренировке вырабатываются эндорфины, гормоны удовольствия и счастья, затем ты радуешься видя себя в зеркало, затем когда ощущаешь себя постройневшим или более сильным.
В итоге награда за муки голода или диеты становится настолько щедрой что ты готов идти на все большие подвиги. К сожалению не все умеют получать удовольствие от тренировок и диеты, но кто сможет этому научиться, тот и станет обладателем прекрасного тела.
Пройдя по ссылке вы можете задать вопросы, и я отвечу в этом же Дзен канале. Начинать тренировки со мной по интернету лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга, а также тренировки по скайпу.
Всего лишь раз в месяц я отбираю трех учеников на персональные тренировки бесплатно! Они получают видеоконсультации, советы, индивидуальные программы питания и тренировок.
Набор проводится в моем телеграм канале. Часть моего контента публикуется только в телеграм, подписывайтесь! Там я также оцениваю форму тем, кто этого хочет, по фото.
