Большинство из нас живут в постоянной тревоге. Поводов для нее всегда много: трудности на работе, конфликты с окружающими, страх будущего, недопонимание с близкими, отсутствие смысла жизни. Мысли об этом крутятся в нашей голове, словно "умственная жвачка". Это "пережевывание" не проясняет ситуацию, зато забирает энергию, генерирует страхи, тревоги и пустые переживания. Так и получается замкнутый круг, из которого, кажется, нет выхода...
Что делать?
Можно пойти за помощью к друзьям и вывалить на них все в душевном разговоре. Но чем взрослее мы становимся, тем сложнее рассказывать о наболевшем. Есть еще алкоголь, который помогает расслабиться и забыться. Но действие алкоголя закончится, а все страдания вернутся усиленные похмельем. Можно купить хорошую книгу о самопомощи, с техниками, выполняя которые можно решить свою проблему. Но не все могут делать это самостоятельно.
Можно пойти к специалисту, тем более , что сейчас уже никого не удивить визитами к психологу. Хотя кое-где в глубинках до сих пор существуют стереотипы, что психолог нужен только больным или тем, кто не в силах сам справиться со своей жизнь.
Совсем на оборот. Во-первых, психолог как раз нужен здоровым, болезни лечит психиатр. Во-вторых, обращение к психологу - это проявление элементарной заботы о себе. Нас с детства приучают умываться и чистить зубы. А справляться со своим сознанием и жить в согласии с мозгом - не учат. Но психогигиена такая же важная штука, как чистота тела. Человеческая психика устроена очень сложно и даже загадочнее, чем наши зубы. Тем не менее, стоматолога мы хоть и с некоторым трепетом, но посещаем и точно знаем - чтобы не болело, нужно бывать там регулярно. С психикой все тоже самое: нужно уметь ее "чистить", делать это регулярно и время от времени показываться специалисту, тогда и душа болеть не будет.
Так кому же нужен психолог?
Практически всем. Зачем? Чтобы жить в ладу с собой и окружающими, добиваться поставленных целей, получать удовольствие от жизни. Даже психологи ходят к психологам, потому что не возможно увидеть себя со стороны, иногда нужен взгляд стороннего наблюдателя.
Можно задуматься о визите к специалисту, если вас долгое время что-то тревожит, тяготит, пугает. Если чувствуете, что сложнее стало сосредоточится, а рука автоматически тянется к телефону и залипания в нем стали все чаще. Если люди вокруг раздражают и даже близкому человеку бывает сложно что-то объяснить... Каждый может дописать свои разнообразные “если”. И будет ошибкой считать, что у кого-то их нет. Каждый сталкивается с чем-то подобным в различных комбинациях и сочетаниях, особенно по мере накопления жизненного опыта. И даже психологам нужны психологи.
Чем поможет психолог?
У психологов нет волшебной палочки. Но он поможет увидеть новый путь, научит справляться с проблемами – не страдать, не бояться, а жить. Без паники, без страха и уныния. Спокойно идти вперед, находясь в согласии с собой и окружающими. Рационально и конструктивно подходить к любым ситуациям, возникающим в жизни. С пользой проживать свои эмоции – не пытаться их сдерживать и подавлять, а именно проживать во благо себе. Разобраться со своими желаниями – понять какие из них действительно ваши, а какие навязаны.
Работа с психологом – это путь героев к пониманию истинного себя, к способности действовать без тревог и страхов, к ощущению легкости и радости жизни в любом месте, в любое мгновение. Это обучение искусству быть счастливым или, как минимум, не быть несчастливым – есть такая вредная привычка. Вы не будете изучать теорию, а сразу приступите к практике, причем на самых актуальных примерах – своих личных. Ну а успех зависит от вашего старания и квалификации психолога. Как говорил Виктор Франкл, успех психотерапии зависит от двух неизвестных переменных: уникальности личности пациента и неповторимости личности пациента.
ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ЗДЕСЬ
Вы были у психолога? Какие остались впечатления?
Виктория Родецкая
