Многие люди перестают кататься на велосипеде лишь чуть похолодает. Не спорю – самое приятное время для велопрогулок – лето. Но и в другое время года, включая зиму, можно не только кататься, но и получать от этого удовольствие. Главное – уметь правильно подобрать одежду. Если можно ходить пешком, значит можно ездить на велосипеде!
Впрочем, подобрать правильную одежду для катания на велосипеде сложнее, чем для пеших прогулок. Ведь при езде, физическая нагрузка значительно выше, что приводит к разогреву тела и выделению влаги. Эта влага является одной из проблем, т.к. нужно думать о её отводе. Поэтому для велосипеда нужно одеваться не так тепло, как для гуляния. Если вы только вышли из дома и чувствуете, что немного зябко – это нормально – стоит чуть проехать, как станет комфортно.
При выборе одежды, кроме температуры, нужно учитывать: силу ветра, влажность, облачность, время суток, интенсивность и продолжительность катания, вид трассы (шоссе, лес, …). И конечно, ваши индивидуальные особенности, касательно переносимости низких температур.
В каком-то смысле, умение правильно подобрать одежду для велопрогулки - искусство, которое познаётся с опытом. Нужно поймать тонкий баланс между холодом и теплом.
Конечно, хороший вариант – использовать велошмот. В нём всё продумано специалистами. Но, к сожалению, он не везде доступен, стоит в разы дороже обычной одежды, да и выглядит, подчас, непривычно. К тому же производитель обычно ориентируется на потребности продвинутых велосипедистов и профессионалов, что для простого любителя может не очень подходить.
Поделюсь своим опытом, как я одеваюсь при температуре примерно от 0 до +5 в сухую погоду. Катаюсь с высокой интенсивностью, предпочитаю шоссе. Использую простую бюджетную одежду с небольшими вкраплениями велосипедной. В приоритете практичность, а не лук. Некоторым из моих вещей – много лет, но я продолжаю их носить, т.к. они выполняют свою функцию.
Итак, снизу вверх.
Так как катаюсь на контактных педалях, вынужден использовать велосипедные туфли. Они у меня летние. Что бы утеплиться – надеваю с термоносками, а на туфли натягиваю специальные чехлы. Носки длинные, это позволяет заправлять в них штанины, что бы они не попали в цепь.
Далее – джинсы и велотрусы с памперсом (надеюсь, никто из читателей не надевает велотрусы на трусы?). Джинсы – не самый оптимальный вариант, но зато они доступны и наверняка есть у всех. Использую старые, с дырками, которые уже в приличное место не надеть.
На тело: две-три футболки, отдельные спортивные рукава, тонкую кофту и сверху - толстую кофту. Продувает, но это не позволяет скопиться под одеждой влаге.
А вот куртки-ветровки не люблю. Под ними неизбежно, даже в мороз, будет скапливаться пот. Это опасно, т.к. при снижении темпа можно подмёрзнуть и простудиться.
На голову надеваю балаклаву, которая, в том числе, защищает уши и шею. Она позволяет как закрыть нос-рот, так и оставить их открытыми. Езжу с открытыми, иначе будет трудно дышать. А вот в закрытом положении - заменяет медицинскую маску (если, вдруг, нужно зайти в магазин). Так же использую флисовую шапку и шарф. Вообще, хоть голова и шея небольшие относительно остального тела – они очень сильно влияют на общее ощущение тепла.
Ну и, наконец, никогда не забываю о безопасности: шлем, светоотражающий жилет, перчатки – обязательны в любое время года. Конечно, в холодную погоду нужны толстые перчатки с пальцами.
Так же при осенних велопрогулках нужно помнить, что температура к вечеру может снизиться на несколько градусов. Иногда шарф и шапочку надеваю не сразу, просто беру их с собой – достаю лишь когда начинаю чувствовать холод. Так же, на всякий случай, можно захватить с собой дождевик. Ведь прогноз погоды не всегда точен и неожиданно могут начаться осадки. К тому же он, в крайнем случае, поможет утеплиться.
Осень - не время сидеть дома. Вас ждут замечательные велосипедные прогулки! Никаких препятствий, кроме устаревших стереотипов, для них нет. Попробуйте и вам обязательно понравиться - в это время года природа по-своему красива, а воздух особенно свеж. Поездка поможет справиться с хандрой и поднять настроение. Главное: правильно одевайтесь!
