Традиционная женская фигура- это равнобедренный треугольник. С такой фигурой легче проходят естественные роды, она гармонично смотрится в платьях. Но такая фигура не вписывается в современную моду.
Дженифер Лопес, актриса из Штатов, яркая представительница такой традиционной "фигуристости".
Параметры её фигуры
- При росте в 165 см,
- окружность талии 65 см.,
- бюста— 94 см.,
- а бедер — около 100 см (!).
Можно сказать, что фигура у неё шикарная, (НО!), шаг влево, шаг вправо и поплывёт. Кстати, такая проблема у многих русских девушек.
Дженифер Ло, в свои 52 года выглядит великолепно. Она разработала специальную программу питания, для свой красивой, но такой склонной к полноте фигуре и неуклонно придерживается ей.
Чёрный список питания от Дженифер Ло:
- Жареные и копченые продукты,
- жирные соусы,
- снеки, фастфуд, пакетированные соки,
- блюда с трансжирами,
- майонез,
- энергетики,
- крепкий алкоголь.
"Белый список" продуктов от Ло:
- Это зеленые и листовые овощи,
- соя и другие бобовые,
- грибы, разнообразные фрукты,
- злаки, орехи, ягоды,
- творог, мягкие сыры
- , мясо индейки, цыпленка,
- креветки, кальмары, морская рыба.
И конечно ходьба, бег, тренировки с весовым усилением на мышцы проблемной зоны тела.
Так что, милые соотечественницы-сладенькое не ешьте, вдохновляйтесь успехом Дженифер и будете красивы и любимы!
Подписывайтесь на канал Ledi в белом, ставьте лайки и до встречи!
