В современном мире у жизни быстрый темп, по этой причине большинству людей не хватает времени, причем хронически. Можно ли как-то сделать большим количество свободного времени, если в сутках по-прежнему 24 часа?
Из этой статьи вы узнаете, что такое хронофаги, и как исключить их из своей жизни, чтобы сделать ее более продуктивной. Если вы избавитесь от ненужных для вас дел, то, безусловно, сможете стать счастливее. Проверено, это работает.
В книгах по тайм-менеджменту вы можете найти термин, который называется «хронофаги». Если говорить простым языком, то это обычные поглотители времени. Кроме того они отвлекают людей от важных для них дел. Некоторые люди могут даже не замечать, что время проходит впустую, а потом жалуются, что им его сильно не хватает. Если поставить цели и тратить время только на их достижение, то времени станет больше.
№1. Быт
Помыть полы, погладить одежду, приготовить завтрак – на такие мелкие дела по дому уходит много времени. Даже при том, что современные люди используют для быта различных помощников. Это и пылесос, и стиральная машина, а также утюг и прочее.
Как же сэкономить время на быте? Старайтесь не тянуть большую часть домашних дел самостоятельно. Нужно распределить их между своими домашними. Если у каждого будет по небольшой обязанности, то времени у вас прибавится.
№2. Старые ошибки
«Что было бы, если пять лет назад я бы ответил по-другому» - ох уж эти воспоминания о старых ошибках и неловкостях. Конечно, хорошо, когда мы анализируем прошлое и делаем из него определенные выводы. Но обмусоливание одних и тех же тем годами только крадет наше время, которого и без того довольно мало. Не стоит этим заниматься.
Регулярно приходящие в голову мысли о своих ошибках способны только уничтожить нашу уверенность в себе. Старайтесь просто не возвращаться в прошлое. Вы ничего этими возвращениями к прошлому не решите, а только будете вечно расстраиваться. И было бы еще из-за чего.
Как же от этого избавиться? Просто старайтесь сосредотачиваться больше не на прошлом, а на будущих планах и целях. Если вы можете избавиться от своих ошибок, то это замечательно. К примеру, если вы нагрубили близкому человеку в плохом настроении, было бы неплохо подойти к нему и извиниться, не проявляйте особенно свою гордость.
№3. Социальные сети
Многие наверняка сталкивались с такой ситуацией: зашли в социальные сети посмотреть, не написал ли кто сообщение, а потом зависаете попросту там на пару часов. Чтобы не тратить свое драгоценное время, обязательно заходите в социальные сети 2 раза в день, этого будет вполне достаточно. И как только посмотрите и ответите на сообщения, сразу же выходите. Иначе этот хронофаг может вытянуть из вас все свободное время и силы.
№4. Люди
Как бы ни было для вас странным, но в основном люди крадут друг у друга драгоценнейшее время. Это не все ваши знакомые, а только часть из них, с которыми вы больше не хотите общаться, но не хватает духу порвать с ними связь.
К примеру, это может быть подружка, которая звонит каждый божий день и без умолку говорит о том, что на любовном фронте у нее новая неудача. Говорить она может часами напролет, но вам от этого не лучше – вы выступаете в роли психолога, а это непростая задача. Вам бы и хотелось ее перебить, но мешает тот факт, что вы воспитанный человек. А она только и делает, что пользуется вами.
Бывает такое и со второй половинкой, к которой больше нет чувств. Люди, даже когда не любят, живут друг с другом по инерции. Отвлекают порой и коллеги, которым нравится сплетничать. Полезно, конечно, эмоционально разрядиться и поговорить по душам, но делать это нужно в нерабочее время.
Как же разорвать с такими людьми связь? Старайтесь значительно ограничивать время, которое проводите с ними, а если вас ничего не связывает, можете и вовсе перестать общаться. Подобное общение совершенно не радует, какой тогда в нем смысл. Таких людей можно назвать энергетическими вампирами, которые подпитываются от вас. Вы должны стать хозяином своей жизни и отказаться от такого общения в пользу важных дел.
№5. Гаджеты
Гаджеты буквально похищают наше время, а порой и нервы. К гаджетам можно отнести не только смартфоны, это и телевизоры, и ноутбуки, а также планшеты. Вы можете вовсе убрать их из собственной жизни, кроме работы, тогда у вас появится намного больше времени.
Подумайте сами, сколько времени вы тратите на Тик Ток или Инстаграм. Лучше почитать книгу, послушать хорошую музыку. В этом куда больше пользы.
Читайте также:
"Опять в телефоне": как пользоваться гаджетами, чтобы они экономили время, а не отнимали его
Не хочу драить до посинения! 12 лайфхаков чтобы уборка квартиры стала проще и быстрее
