Самый темный и мрачный месяц в году вызывает депрессию и перепады настроения настолько сильные, что даже суровые снежные зимы кажутся более привлекательными!
Моя подруга как - то сказала мне, что любит ноябрь. В этом месяце у нее день рождения, и ей нравится, как погода меняется каждый день, радуя нас новыми видами природы. Для нее этот месяц-как точка пересечения золотой осени и белоснежной зимы. Листья увядают, но весь этот опыт дает нам ощущение надвигающихся перемен и новых начинаний - спокойное состояние, которое вы можете принять, размышляя о жизни, сидя за чаем или проносясь по пустым улицам… По крайней мере, так сказал мой друг.
Неправильно! Это полная чушь. Это был первый раз в моей жизни, когда кто-то похвалил ноябрь вместо того, чтобы сказать, что ему хочется свернуться калачиком и умереть.
Почему ноябрь такой плохой?
Россия, как вы знаете, довольно большая страна. Во многих его регионах, таких как Урал, Сибирь и другие северные территории, зима уже в самом разгаре, и в ноябре выпадает много снега. Однако чем дальше на запад и/или юг вы находитесь, тем все по-другому. Возьмем, к примеру, Москву. Снег либо еще не выпал,либо тает так быстро, что вы никогда по-настоящему не почувствуете этого волшебного рождественского духа. И, что еще хуже, здесь и так ужасно, очень холодно и темно.
Россияне проводят большую часть ноября в кромешной тьме. Только представьте: вы просыпаетесь на работу, а уже темно. В 5:30 вечера, когда вы возвращаетесь на работу, снова темно. О, и я упоминал о холоде? И это тоже не тот холод, которого вы можете ожидать. Вчера вы были бодры, в легком пальто, и было солнечно +10℃ (50℉)... а сегодня значительно ниже нуля, и внезапно повсюду видны сосульки - в том числе и у вас на носу.
“Все не так уж плохо!” - несомненно, скажут мне некоторые из вас. Но у ноября есть еще один козырь в рукаве – сильные и свирепые ветры, пронизывающие вашу одежду до самой кожи. Как выразился один московский сайт clickbaity в своем прогнозе погоды: “Ветер снесет плоть москвичей прямо с костей”.
Так что представь себе это. Листья опали, а деревья остаются сухими и темными, мрачное свинцовое небо кажется таким низким, что может быть в нескольких дюймах над вашей головой. “Романтический” ноябрьский дождь внезапно превращается в миллион холодных, острых стрел, пытающихся пронзить вас со всех сторон (благодаря ветру), и ни один зонтик не выдержит такого нападения.
Но разве зима лучше?
Справедливый вопрос. Позвольте мне быть дотошным:
– Когда все покрыто снегом, становится теплее. Кроме того, из-за снега все снаружи кажется ярче. Даже ночью он отражает уродливое искусственное освещение, и все почему-то кажется более радостным.
– К приходу зимы вы постепенно привыкаете к холоду и начинаете одеваться теплее.
– И потом, конечно, есть рождественские/новогодние украшения, которые помогут вам справиться с печальной реальностью.
Как пережить ноябрь в России?
Да здравствует российская система центрального отопления! Благодаря этому ваш дом уже отапливается и согревается где-то в середине сентября (они включают отопление, если средняя температура остается около 8 ° C в течение пяти дней подряд). Но в этом есть и темная сторона. Хотя вы можете носить шорты внутри, вам нужно надеть несколько слоев одежды для ваших мрачных ноябрьских прогулок. Постоянные переходы-это огромная боль в спине.
Вот вам совет от моего друга, который проходит 10 км в день, несмотря ни на что: одевайтесь потеплее! Это просто, но гениально. Когда не идет снег, некоторые люди не верят, что им нужно носить зимние пальто. Да, надень свое пуховое пальто, не забудь о шляпе, шарфе и перчатках. Наконец, прикрой свои лодыжки! Носить удобную, теплую обувь-это умная идея.
Любая физическая активность принесет вам столь необходимую радость в эти мрачные дни. Ходите в спортзал, потейте и разминайтесь дома, занимайтесь йогой, медитацией, делайте дыхательные упражнения. Кое-что из этого работает по-настоящему.
Дом должен быть вашим уютным убежищем, так что зажгите несколько свечей, пейте чай с кокосом, читайте те книги хюгге, от которых все без ума. Медленно съешьте свой дачный яблочный запас... и пироги - пеките пироги.
Некоторые малодушные россияне уезжают в теплые страны в ноябре, но мы не будем поощрять эти акты трусости! Если вам посчастливилось оказаться в России в это время года, вам придется стиснуть зубы, изобразить недовольное лицо и обнять его. В конце концов, зима не за горами. А такие места, как Москва и Санкт-Петербург, являются одними из самых праздничных, которые вы, вероятно, увидите во время курортного сезона.