Предложена методика альтернативного бега вместо традиционно принятого. Подобный бег исключает травмирование ног и-за динамических нагрузках, неизбежных при классическом беге. Также использование ци-бега позволяет поддерживать более оптимальное дыхание и расход энергии. Т.е. данный бег дает возможность, при его освоении, увеличить свои показатели по скорости бега и дальности пробегаемых дистанций. На освоение данной методики уходит не один месяц. Причем её усовершенствование можно осуществлять всю жизнь.
Данную методику автор книги подчерпнул от уроженца Китая, с которым он в жизни столкнулся. Надо заметить, что существуют исследования, которые указывают на то, что мы в существующей культуре используем не совсем эффективные способы движения и постановки нашего тела согласно заложенных в нем природой особенностей.
Изучение например восточных единоборств связано напрямую с «правильной настройкой пластики нашего тела». Это позволяет увеличить его возможности по устойчивости, силе, гибкости, а также движению. Та же «правка атланта», которую проводит Илья Бурлаковский, по сути это методика возврата состояния мышц шеи в исходное природное состояние. При рождение у многих бывает травмирование в районе шеи, что вызывает спазм мышц в этих местах, причем на всю жизнь. Эти «вечные спазмы» со временем формируют порой вспыльчивый характер у человека, могут стать причиной каких-либо заболеваний.
Потом у многих из нас походка не совсем правильная, если исходить из строения наших стоп. Считается, что как ходят «неуклюже» младенцы, это наиболее близко к правильному хождению. Подобные подмеченные вещи и найденные способы их решения становятся для некоторых возможностью подзаработать на обучении, либо лечении этих проблем. И желающие за это платить есть. Ведь многие из нас имеют подобные проблемы и предполагают, что что-то мы не так делаем, что-то надо исправить.
Ци-бег это только часть подобных эффективных методик. И надо признать, что для решения подобных проблем мы должны сами предпринять усилия. Вообще, как бы это грубо не прозвучало, мы ближе становимся к званию Человек тогда, когда ради решения тех или иных проблем способны выйти из зоны комфорта. Поднять своё мягкое место и сделать это.
#книги #здоровье #спорт #личностный рост #развитие #культура
