Одна из причин роста гипертонии — резкое изменение климата, неожиданная смена циклонов. Мигрени, головные боли, головокружения, сердцебиения наблюдаются почти у всех, когда что-то меняется в атмосфере.
Антициклон сместил циклон, потом воздушные массы в дьявольском танце снова поменяли свои движения, полюса сдвинулись — сошли с ума. Изменяется атмосферное давление, подстраивается под колебания и наше.
Но вот что интересно: японцы живут в вечной череде циклонов, а у них гипертония пошла вниз. А ведь еще недавно в Стране восходящего солнца была высокая смертность от инфарктов и инсультов. Они победили гипертонию?
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
По данным ВОЗ, каждое четвертое обращение к врачу связано именно с плохим самочувствием, вызванным неустойчивой погодой. Вдумайтесь, каждый четвертый пациент, так или иначе, связывает свои болячки с атмосферными фронтами, теми самыми магнитными бурями.
Что-то сдвинулось, резко поменялось за окном и закружилась голова, подскочило давление, человек уверен, что стал метеозависимым, и ищет средство не реагировать на капризы погоды.
А вот что думает о метеозависимости Александр Шишонин, врач-реабилитолог, к.м.н:
Нет, ты не стал таким, просто чувствуешь колебания атмосферного давления, потому что перестал нормально работать сосудистый центр в организме.
Вот она, причина: не справляется сосудистый центр.
То есть, при нормальной работе сосудистой системы мы не должны себя чувствовать плохо. Только нам-то какой прок от этого знания: башка разламывается, в глазах туман. И все это после циклона, который сместил антициклон. А может, наоборот, но вы поняли, о чем я.
Мы можем защититься от холода или жары шляпой или пальто, а от перепадов атмосферного давления, просто поменяв одежду — нет. Надеть другую одежду, как при дожде или морозе, не удастся. Тогда что?
Когда вокруг все поменялось
Ярослав Ашихмин, кардиолог, к.м.н., советник гендиректора Фонда Международного Медицинского Кластера:
Когда приходит циклон, давление в атмосфере становится ниже, наш организм попросту не успевает перестроиться так быстро за изменением атмосферного. И наше давление может повышаться.
У здорового человека организм быстрее справляется, ему проще подстроится под перепады.
Но молодеет и гипертония, уже довольно молодые люди не могут подняться с дивана. А зря. На днях опубликовала материал, в котором рассказала о 2-х причинах гипертонии, в основе доктор видит: нарушение кровоснабжения мозга: пережатые артерии и гиподинамию. Пожалуйста, прочтите — полезно.
Что делать
Так вот, помимо обязательной физкультуры, нам необходима гимнастика для улучшения кровообращения в шейном отделе. Ну и сократить калории, потому что лишний жир провоцирует воспаления сосудистой стенки, кроме всего прочего. Только перед началом специальной гимнастики проконсультируйтесь с неврологом.
К примеру, мне назначили сначала комплекс на расслабление шейного отдела, и только потом на растяжку. Во время обострений нужно строго следовать рекомендациям, иначе можно навредить.
Вам комплекс упражнений дадут бесплатно в районной поликлинике!
Страшно ведь не само давление, страшны последствия. Засоряем сосуды вредной едой, нарушаем кровоснабжение мозга гиподинамией, живем в стрессе. И что имеем? Жесткие сосуды, растут бляшки — следствие образа жизни, даже про курение не говорю, перечисленного достаточно и без смертельной привычки.
Понервничали, поменялось атмосферное давление, вовремя не приняли назначенное лекарство: гипертонический криз — бляшка рвется. Вот и вся метеозависимость.
Ярослав Ашихмин:
При гипертонии каждые 5 мм повышения артериального давления повышают риск инсультов на 20%. Именно поэтому давление нужно корректировать.
В России гипертоний страдает почти половин населения, причем болезнь молодеет. По оценке Британского Гипертонического Общества каждый 6-й житель планеты страдает этим заболеванием, и резкое изменение погодных условий одна из причин гипертонии.
Японцы живут в постоянной резкой смене циклонов, скажем так, природа их не балует бархатным климатом. До недавнего времени в стране была высокая смертность от сердечно-сосудистых катастроф. И что же сделали медики?
Только 2 вещи изменили японцы
В первую очередь разработали целую программу по ограничению соли на государственном уровне. Законопослушные японцы, следуя заветам докторов, сократили употребление соли, и за счет любимого соевого соуса тоже. Второе — физкультура, она на производстве стала принципом многих компаний.
Ничего необычного пациенты не делали, просто изменить образ жизни гипертоника — стало приоритетом Минздрава, эдакой национальной идеей, и люди стали меняться.
Инфаркты и инсульты снизились, а с ними и смертность от сердечно-сосудистых проблем.
Наш организм должен быть готов к любым природным переменам. А насколько снизим метеозависимость, зависит, в большей степени, от нас самих. Тренируйтесь: плавайте, бегайте, ходите пешком, не дайте пропасть мышцам, иначе старость придет раньше времени.
Первый враг гипертонии — физкультура. Друзья: соль, сахар, диван, сигареты, алкоголь. Все просто, только сложно встать с дивана и выбросить вредную еду.
В неблагоприятные дни особо следите за приемом препаратов, пропуск назначенного лекарства может дорого обойтись. И измеряйте давление, многие даже не знают, насколько подскочило, пока не потеряют сознание.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
