Во всех странах врачи рисуют карты высокого и низкого риска последствий гипертонии, Россия страна с высоким риском смертности, по словам кардиолога Ярослава Ашихмина, даже очень высоким. Но каковы основные причины заболевания, которым страдает каждый 6-ой житель планеты?
Мы не будем сегодня говорить о возрасте, проблемах почек и психоэмоциональных, которые провоцируют повышение давления. Поговорим о тех триггерах, которые запускаем сами, и эти механизмы — основа гипертонии.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Почему развивается гипертония? На это вопрос однозначного ответа не будет, много факторов сходятся воедино, но повышенное давление связано с нарушением кровоснабжения мозга. В шее проходит позвоночная артерия, которая напрямую питает мозг. Артерию пережало — кровообращение нарушилось. Часто у нас пережимает артерии? Увы и ах.
Пережатые артерии тормозят поступление кислорода в мозг, он голодает, давление повышается. Здесь нужен невролог — не затягивайте! Но не только стиснутые артерии не дают кислорода, мы сами не даем мозгу дышать.
Одна из причин повышенного давления — гиподинамия.
Вы думаете, что без движения только брюшко растет и при чем здесь мозг? Без движения нарушается кровоснабжение во всем теле, и соответственно в мозге. Вы не можете насытить мозг кислородом, если не задействуете свои мышцы, если они еще остались.
Ох, как же это все банально. Да, только что остается делать нашему организму на фоне всей этой банальщины: с дивана давненько не поднимались, и еще шею пережало. Мозг будет стремиться восстановить кровообращение и соответственно реагировать: даст сигнал повысить давление. И давление растет.
За последние 30 лет количество гипертоников выросло вдвое. Инфаркты и инсульты входят в число самых распространенных причин смерти и ежегодно уносят около 20 миллионов жизней, а именно гипертония и есть провокатор сосудистых катастроф.
По одному из прогнозов гипертонического сообщества в следующие 10 лет печальных финалов станет еще больше — 24 000 000.
Вернемся к пузику. Вы думаете: ну, прибавилось пара килограммчиков за праздник, ничего сброшу. Начинаем сбрасывать, когда вечернее платье не сходится, да и то убеждаем: молния заела. Или весы после Нового года сломались.
Вдумайтесь, каждый лишний кг — клубок из лишних км капилляров. Вы представляете, насколько вы перегружаете свое сердце? Чтобы протолкнуть кровь, сердцу приходится повышать давление.
Жир копится между петлями кишечника, это непросто жир, это метаболически активный целый эндокринный орган, весьма глупый. Кардиолог, к.м.н., советник гендиректора Фонда Международного Медицинского Кластера Ярослав Ашихмин:
жир невпопад сбрасывает в кровь вещества, что приводит к реальному воспалению сосудов. Атеросклероз, инфаркт, инсульт.
Что самое перспективное в борьбе с гипертонией? Ничего нет перспективнее, чем физкультура. На начальном этапе физическая активность может противостоять развитию болезни. Но если назначены лекарства, принимать нужно обязательно.
Мой друг, Андрей, 43 года. Еще 5 лет назад были серьезные проблемы с давлением. Ему попался хороший врач: или встаешь с дивана и пересматриваешь питание и весь образ жизни, или: привет, ты хроник, и пожизненные препараты твои вечные спутники.
У Андрея болезнь только стучалась в его жизнь, он не позволил ворваться.
Бег, физические нагрузки заставили организм пойти другим путем — здоровья. Он не страдает сейчас гипертонией, как будет дальше — не скажет никто.
Но когда болезнь уже вступила в свои права, без медикаментозного лечения не обойтись. Никак. Однако физкультура должна остаться с вами, и, скорее всего, сбережет от осложнений. А если не двигаться, то со временем болезнь будет прогрессировать. Ограничьте соль и сахар. Да, сахар тоже провокатор гипертонии.
Важно! Не занимайтесь гимнастикой без разрешения невролога, если что-то уже защемило или пережало, вам порекомендуют специальные комплексы, когда снимут острый процесс.
Движение поддерживает эластичность сосудов. А вы знали, что эластичность сосудов напрямую влияет на продолжительность нашей жизни, если еще нет, читайте — важно! Скоро расскажу, как гипертонику противостоять негативному влиянию погоды — знакомое чувство?
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!