Здравствуйте, мои дорогие! Поговорим сегодня о йоге?
В последнее время йога становится все более и более популярным среди наших соотечественников - особенно девушек и женщин. Так что же такое йога - спорт или аэробика? Можно сказать, что йога - это одновременно и спорт, и философия, и образ жизни, а главное - это здоровье и красивая фигура.
С помощью занятий йогой мышцы всегда будут находиться в тонусе, исчезнет дряблость кожи, тело станет стройным и подтянутым. А положительное влияние йоги на здоровье трудно переоценить. Сердечно-сосудистая система приходит в норму, постепенное увеличение нагрузок во время занятий стимулирует выносливость организма, сердце и легкие начинают работать ритмично и бесперебойно, способствуя улучшению кровообращения и наполнению жизненно важных органов кислородом. Занятия йогой помогают выработать гибкость суставов, что в конечном счете влияет на красивую осанку, а также предупреждает различные травмы в случае падения.
Кроме того, йога - это правильное и здоровое питание, предусматривающее правильный рацион, в котором сбалансированы все необходимые для организма витамины и минералы, кальций, белки, жиры и углеводы. Такое питание способствует нормализации обмена веществ, поэтому ожирение вам не грозит. Помимо того, занятия спортом помогают избежать застойных процессов в организме.
На сегодняшний день для многих йога - это не спорт, а образ жизни, в котором гармонично сочетаются посещение зала, последующий отдых в финской сауне или русской парной, индивидуальные тренировки и в группе, медитация. Для этого необходимо выбрать одну из программ, которую предлагают фитнес клуб - главное, не растеряться во всем их разнообразии. Как правило, в каждом фитнес клубе работают квалифицированные инструктора и консультанты, умеющие для каждого клиента разработать индивидуальную программу занятий, рассчитанную в зависимости от потребностей человека. Так, одни посетители клуба просто хотят постоянно находиться в тонусе, а другие хотят избавиться от конкретных недостатков фигуры - лишнего веса, складок на животе, дряблости ягодиц и др. Все эти проблемы решаемые, а йога фитнес клуб можно выбрать поблизости от дома или работы - это просто и удобно. Многие фитнес-клубы выдают своим постоянным клиентам специальные клубные карты, с помощью которых можно неплохо сэкономить.
Ставьте пальцы вверх и пишите комментарии, буду рада общению с вами!
