Наверное, это было с каждым - мандраж внутри ещё задолго до начала матча, руки и ноги тебя не слушаются. Что же делать в этой ситуации? Существует 3 варианта (а может и больше) решения этой проблемы:
1. Полностью "отключиться" от игры. Многим знакомо чувство, когда до игры порядка недели, а ты уже начинаешь себя накручивать. В этом случае вам стоит "отключиться" от предстоящего матча, забыть его, заняться другим делом. Прогулка по свежему воздуху, чтение, музыка, общение с друзьями, просмотр фильмов - всё это поможет забыть вам о грядущем матче и выкинуть глупые мысли из головы.
2. Полностью "погрузиться" в игру. Многим первый вариант не подходит. В таком случае следует "погрузиться" в игру. Вспомнить свой лучшие матчи, посмотреть нарезку сейвов других вратарей, постоянно думать о том, как действовать в той или иной ситуации, отработка слабых сторон на тренировке (подходит и к первому пункту).
3. Комбинированный способ. Данный метод тоже может быть очень эффективен. Сперва вы можете "отключиться" от игры, а затем "погрузиться" в неё. Или наоборот. Каждый голкипер индивидуален, к нему нужен свой подход со стороны тренера. Тоже самое касается и психологической подготовки.
Правильного ответа на этот вопрос не существует. Каждый решает и выбирает именно то, что ему больше подходит.
