Поврежденное колено: тейп или суппорт?

Наверняка от всех спортсменов можно услышать слова "тейп" или "суппорт", но ЧТО ЖЕ ОНИ ЗНАЧАТ?!

Все просто, разберемся с определениями:

Суппорт, бандаж, ортез, тутор — виды ортопедических изделий для поддержки суставов. Применяются для профилактики, лечения и реабилитации колена, а также при высоких физических нагрузках и занятиях спортом. Для разных целей применяются разные модели наколенников: одни выглядят как цельное эластичное кольцо, другие имеют сложную конструкцию с ремнями и ребрами жесткости. 

Пример доступного для всех суппорта.

Тоесть суппорт не устанавливают навсегда, или же можно снять в любой момент. Но зачем же он нужен тогда? Все просто, во время физической активности, коленному суставу может потребоваться дополнительный разогрев/поддержка. Собственно, именно эти функции он и выполняет.

Пример суппорта на коленный сустав.

Теперь, разберем определение тейпа:

Тейп, спортивный тейп (англиц. от tape «лента, тесьма») — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов; процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный, точный индивидуальный бандаж или фиксатор. Существует множество техник тейпирования, предназначенных для поддержки различных суставов и связок опорно-двигательного аппарата человека.

Пример тейпирования внешней боковой связки.

Если почитать инструкцию к тейпу, мы можем увидеть странные узоры на теле человека. Как работает тейп? Его, как правило клеют обычно в незначительном натяжении, что может вам помочь при растяжении, "теннисном локте" и забитым мышцам.

Пример многослойного тейпирования

Подводим итог: тейп нужен при лечении мышц и связок, который начинает действовать ПОСЛЕ физических нагрузок, а суппорт может вам помочь ВО ВРЕМЯ физических нагрузок.