Совсем скоро наступят холода и многие перестанут ходить в лес и на рыбалку. Но истинным фанатам, ничто не помешает получить удовольствие от нахождения на природе. Мы с вами уже обсудили немало способов сохранить тепло и обогреться, давайте теперь выясним, как это делают альпинисты, люди, которые как никто иной знает, что такое мороз.
Первым делом, они советуют тренироваться. Чем лучше функционирует ваш организм, тем мощнее кровь будет распространяться по телу, улучшится кровообращение в целом. Практика показывает, что те, кто не приучён к физическим нагрузкам, замерзают в кратчайшие сроки, конечности отказывают раньше, нежели у подготовленного.
Закаливание, крайне нужный аспект. Перед восхождением на восьмитысячную Нанга – Парбат, покоривший её Герман Буль проводил специальные упражнения прямо на снегу, бегал кроссы зимой в лёгкой одежде, при этом в каждой руке держал по снежку. Ему не только удалось достичь вершины, но и переночевать без палатки, а также вернуться без обморожения.
Если касаться правил одевания, то здесь совет один – одеваться «капустой», то есть слоями. Необходимо, чтобы у вас имелась возможность контролировать собственную температуру. Нельзя допускать того, чтобы вы вспотели. Запоминайте:
- Термобельё;
- Флис;
- Защита от ветра;
Примечательно, что синтетика продолжает греть, даже будучи мокрой насквозь, обратите внимание на этот момент.
Обязательным является закрытие лица и шеи. Бафф должен быть неотъемлемой частью вашего обмундирования, ведь он не позволяет теплу просачиваться через воротник. В нём удобно дышать и он может стать преградой для сильного ветра.
Кажется странным, но надо следить за свежестью носков, и дело тут не в личной гигиене, а в том, что они лучше согревают. Регулярно меняйте их, особенно перед дальним походом. Также не лишним будет взять с собой запасную пару.
Не стоит чересчур затягивать шнурки и различные пояса, это ухудшает приток крови.
Всегда имейте с собой резервные перчатки. Они быстро намокают и промерзают, а пальцы очень важный инструмент любого человека.
Эти рекомендации помогают покорять горы в тяжелейших климатических условиях, поэтому для нас вполне сойдут.
