Существует несколько основных видов борьбы. Многие называют их по разному. Я же для себя подобрал определённый перечень. И сейчас Вас с ним ознакомлю:
- Верхний крюк
этот стиль представляет собой стандартное движение кистью вбок с пронированием руки противника в начале атаки, без видимого давления, чтобы попытаться его обмануть, и без натяжки на старте. Основной нажим осуществляется указательным и средним пальцами руки.
2 Нижний крюк:
При этой атаке нужно провести резкий поворот кистью руки на себя, направив мизинец к телу, а большой палец повернув в направлении от себя, незамедлительно после начала атаки. Это положение руки после некоторого времени может измотать соперника, после чего будет легко опустить его руку на подушку.
3 Атака верхом:
Рука соперника пронируется классическим захватом, но без ухода в сторону, как это делается в стиле верхний крюк. Пальцы одного спортсмена скользят вдоль фаланг пальцев соперника, стараясь накрути его ладонь сверху. Эта техника требует много сил, но хороша при борьбе с более слабым соперником. Нужно попытаться притянуть его руку к себе, после чего при помощи предплечья уложить его кисть на подушку.
4 Притягивание
Одна из наиболее популярных техник, которую применяют армрестлеры. Суть в крепком захвате руки соперника, после которого спортсмен сгибает кисть своей руки таким образом руку оппонента к себе. После этого за счёт работы трицепса рука соперника опускается вниз.
5 Боковая техника:
В этом стиле, спортсмен не меняя углов, перемещает кисть вместе с корпусом в сторону подушки. Для успешной атаки нужны сильно развитие мышцы брюшного пресса и спины.
6 Атака «В трицепс»:
По команде «Реди гоу» мгновенно производится движение плеча в сторону противника и одновременно тянет кисть его руки к себе.
Это самый травмоопасный вид борьбы. Его использовать я не рекомендую.