«Как ты считаешь, ты себя любишь?» — я задала этот вопрос своим друзьям и знакомым. Практически все ответили утвердительно. Хотя некоторым всё же понадобилось время, чтобы подумать.
Затем я спросила их: «А в чем это проявляется?».
«Сплю по выходным до обеда», «Покупаю вкусности, если день был тяжелым», «Иногда балую себя дорогими покупками».
И тогда я окончательно убедилась в своем предположении. Мы знаем, что любить себя — это фундаментально важно. Но мало кто представляет, как это делать.
Относись к себе так, как относился бы к человеку, которому ты должен помогать
Когда кто-то из моих близких о чем-то меня просит, я с радостью это выполняю. Иногда могу сделать для них что-то приятное просто так. Без просьбы и повода. Для этих людей мне не жалко ни времени, ни денег, ни усилий.
Но если я сама в чем-то нуждаюсь, дела обстоят совсем иначе. Следовательно к себе я отношусь хуже, чем к людям, которых я люблю. Нестыковка между моим твердым заявлением «Да, я люблю себя» и реальностью, заставила задуматься.
«Я тоже много чего хочу» и «Есть такое слово надо»
Знакомые фразы из детства, которыми родители пытались нас воспитать. Ничего плохого они не хотели. Только чтобы их ребенок стал рассудительным и ответственным.
Однако получилось так, что ребенок перестал вообще чего-то хотеть и что-то делать, помимо того, что надо. И теперь на YouTube есть сотни роликов, в которых психолог Михаил Лабковский учит 40-летних теть и дядь осознавать свои желания.
Но так как мне еще не 40, мои хотелки не успели окончательно прекратить существовать. Впрочем я практически никогда их не исполняла. Как подобает правильной девочке, я старалась делать и покупать только то, что нужно.
Да, бывали моменты, когда я слала всё к чертям и пускалась во все тяжкие. Однако потом мне ставало стыдно за то, что я дала себе слабину.
«Зачем было покупать все эти вещи? Теперь мне не хватит денег до следующей зарплаты».
«Как можно было съесть две пачки чипсов под один фильм? Господи, я никогда не похудею».
«Опять проспала до обеда в выходной день, а ведь могла столько всего полезного сделать!»
Я безумно злилась на себя, когда делала то, что хочется. И еще больше злилась на себя, когда не хотела делать то, что не хочется. При этом я искренне не понимала, почему у меня не получается стать успешной и счастливой.
Английский язык не делает людей счастливыми
В начале каждого января я открывала блокнот и записывала цели на год. Мне очень хотелось выучить английский, похудеть, начать заниматься спортом, перейти на правильное питания и увеличить свой доход в 2 раза.
Тогда мне не приходило в голову задать себе один простой вопрос: «Зачем?». Я была уверенна, что всё это сделает меня счастливой. Хотя к моим реальным желаниям и потребностям этот список не имел никакого отношения. Но откуда мне тогда было знать, чего я хочу.
Момент Х
Полтора года назад я решилась пойти к психологу. Ясное дело, что не ради собственного благополучия. Близкий мне человек заболел тяжелым психическим расстройством. И я хотела узнать у специалиста, каким образом я смогу помочь родственнику.
Но уже на первой сессии стало понятно, что в помощи нуждаюсь я сама. В этот раз мне не удалось проигнорировать собственные потребности. Так как в кабинете были только я и человек, который искренне хотел мне помочь. Человек, который услышал тихий крик моих нереализованных желаний, нерациональных страхов и старых обид.
Продолжение следует.
