В детстве и юности я была балериной, любила двигаться, танцевать. В танцевальной сфере карьера не сложилась. Конкуренция жесткая, в первые ряды шли дочери богатеньких и известных (кто был в большом спорте в 90-х, тот поймет).
С 2005 года я сертифицированный фитнес-тренер. Занималась аэробикой, силовым тренингом, стретчингом и другими направлениями фитнеса.
Тренировала многих девочек по многим запросам: “сила”, “выносливость”, “похудение”, "гибкость"...
В 2014 году стала мамой. Появился нежданный лишний вес. А для тренера - это практически профнепригодность! Четыре года маялась со скачками веса туда-сюда. Результат был нестабильным. Покушать я любила и не хотела ограничивать себя. Не о каких диетах думать не хотела, хотя некоторые пробовала, но безрезультатно.
В 2018 году увидела по телевизору выпуск про “фитнес с дыханием”. Заинтересовалась, стала учиться в этом направлении и потихоньку внедрять в тренировочный процесс.
Бодифлекс, оксисайз, дыхание 2.4, диафрагмальный фитнес….
Наряду с теорией, я с группой девушек-энтузиасток с лишним весом пробовали эти методики на себе.
И было удивительным, когда после первой тренировки я легче внесла в штаны в раздевалке. Девочки заметили аналогичный эффект и стали ходить ко мне все чаще и чаще.
В результате, я просто пристрастилась к этим удивительным тренировкам. Вес сошел плавно, быстро (-7 кг за 2 месяца) и без побочных эффектов.
На протяжении уже 4-х лет я поддерживаю стройную фигурку без усилий. При этом кушаю все, что хочу и сколько хочу и тренируюсь только в удовольствие!
Как мне так удается? Просто я теперь знаю один твердый факт. Жир окисляется выходит из организма на 80% через легкие в процессе дыхания!
Хотите также? Просто дышать в несложных упражнениях и худеть. Пишите в комментариях, кому интересно расскажу подробнее!
Хотели ли бы вы попробовать “дыхательный фитнес”? Задавайте вопросы, с удовольствием отвечу)
