Всем привет! Вот и свершилось то, чего я ждал так долго и так усердно готовился к этому. С этого события прошёл уже почти месяц, но только сейчас дошли руки об этом написать.
Всё в одной статье не уберётся, поэтому начну с подготовки.
Начну с того, что шёл я к этому без малого 2 года. Мне 36 лет и спортом до этого я не занимался вообще. Начал бегать понемногу, сначала не мог пробежать и километра. Но потом я вливался в спорт все больше и больше. Мне нравилось состояние после пробежки. Особенно когда впервые пробежал сначала километр, потом два, затем четыре, пять, десять. В общем затянуло меня.
Мысль именно о марафоне появилась у меня давно, но сначала я и мечтать боялся об этом. Время шло, я наращивал дистанцию. И вот в сети появилась информация о том что у нас, в Нижнем Новгороде будет проходить забег посвященный 800-летию города. Ну, как бы сам Господь велел мне участвовать. Это историческое событие для города может стать историческим событием и для меня. Я решил, что должен принять участие в этом, и конечно же выбрал марафонскую дистанцию, а это 42 километра 195 метров. Вот так вот.
К тренировкам приступил за два месяца. В среду, четверг и пятницу вставал в пять утра и бегал перед работой по 10 км. В воскресенье делал длительную тренировку от 15 до 30 км. В понедельник - восстановительный бег - 5 км. В месяц получалось больше 200 км.
Тут надо отметить, что очень важна регулярность. За время подготовки я пропустил не больше 2х тренировок. Одну из них из-за всем известной прививки, другую из-за простуды. Я шёл на пробежку ни смотря ни на что. Ни погода, ни ограниченность во времени, ни гости, ни место где я находился меня не останавливали. Этим и хорош бег. Всё что тебе нужно - это ты и кроссовки. Можно тренироваться всегда и везде.
Так же я брал несколько занятий с тренером. Там были специальные беговые упражнения и интервалы (это бег с изменением скорости).
Каждый раз я бежал с мыслями о марафоне. Я твердо верил что пробегу эту дистанцию во что бы то ни стало. В эти моменты я понял что вообще такое вера.
- Вера - это когда нет вариантов иного исхода событий. У меня не было плана "Б", был только "А". Да и вообще какого то плана у меня не было. Я просто бегал и всё. И знал что всё что мне нужно это просто бежать.
Я продумал одежду, несколько раз менял варианты с поясом для бега. Заказывал его на Ali Express и не угадывал с размером. Туда должны были поместиться телефон и несколько гелей. Всё обмундирование у меня очень не хитрое и бюджетное. Кроссовки Asics gel contend, шорты, носки и майка, повязка на голову из Decatlon. Часы Amazfit Stratos и нагрудный пульсометр Magene. Для любительского спорта всё вполне подходит.
Так что, дорогие читатели, всё возможно, надо только захотеть, чётко определить цель и идти к ней. И поверьте, что удовольствие от достижения, гордость от проделанной работы гораздо сильнее и больше затраченных усилий. Так что верьте в себя и не бойтесь громких целей.
Ну а о том как прошёл забег, расскажу в следующей статье.
Всем здоровья и спортивных достижений.