Сейчас очень много пишут о нагрузках в силовом тренинге, об объеме и интенсивности тренировок.
О вариативности и тщательном анализе нагрузок от Юрия Петровича Власова.
"Закон наращивания силы диктовал условия. Мы лишь старались уловить их. На миг вдруг проглядывали какие-то закономерности силы, сцепления этих закономерностей, все же остальное время тренировки оказалось пробой неизвестного.
Совсем не использованные возможности для увеличения силы таились в обращении к общефизической подготовке. Разработка гибкости, повышение тренированности сердечно-сосудистой системы, обогащение координационных навыков – вот направления, по которым дополнительно развивается тренировка с начала 1961 года. Такая доля общефизических упражнений явилась совершенно новой и оказалась возможной лишь с осознанием необходимости периодизации тренировки.
Это осознание периодизации тренировки и роли общефизической подготовки привнес Лев Павлович Матвеев.
Следующим важным источником силы оказались тренировки с переменными объемами и интенсивностью, при стремлении повышать не только объем тренировки, но прежде всего – интенсивность.
Это наиболее сложные и трудные тренировки. Для успешного ведения их необходимы тщательный учет нагрузок всех упражнений и наглядное графическое представление циклов тренировок. Зато это подлинный клад силы!
Именно в то время становится возможным управление выходом силы. Понимание этапности тренировок (периодизации) открывает возможность планировать высшую силу и к строго определенным срокам. Подбор объемов и интенсивности нагрузок, владение расчетом этих величин позволяют собирать высшую силу к определенным дням".
Юрий Власов "Справедливость силы"
Мир восхищался Власовым и носил его на руках!
У каждого поколения подростков свои кумиры. В далеких шестидесятых у миллионов мальчишек это были – Юрий Гагарин, Юрий Власов, Лев Яшин … Да-да, именно так – по популярности с первым космонавтом сравнивали героев спорта.
#юрий власов #легенды спорта #цитаты великих людей
