Проблемы с кожей могут возникнуть в любое время года и в любом возрасте. Сегодня мы поговорим о витаминах и о том, как стать красивой не только изнутри, но и снаружи…
Обязательно перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом
О пользе витаминов
Недостаток витаминов отражается не только на нашем здоровье и самочувствии, но и на состоянии кожи. Например, при недостатке витамина:
- А — кожа становится сухой и быстро теряет свою эластичность;
- С – теряет упругость, а сосуды становятся ломкими;
- без витаминов группы В нарушается ее питание, появляется шелушение.
Так как же сохранить молодость кожи как можно дольше?
Правильное питание и витамины
Только в комплексе можно добиться видимых результатов. Для этого следует подойти к этому вопросу не только снаружи, но и изнутри.
Дефицит витаминов можно устранить правильным и полноценным питанием, включая в свой рацион преимущественно свежие овощи и фрукты. Естественно, из меню нужно исключить вредные продукты: жирное, жареное, соленое и алкоголь.
А вот снаружи восстановить и значительно улучшить состояние кожи помогут витаминные маски, которые можно приобрести или сделать в домашних условиях своими руками.
Что лучше: купить или приготовить маску самой?
Покупая любое средство, обращайте внимание на этикетку и выбирайте только то, которое подходит именно для вашего типа кожи.
Отдайте предпочтение натуральным ингредиентам, например, с экстрактами трав, гиалуроновой кислотой, с добавлением масел.
Этого же принципа придерживайтесь, если готовите маски дома. Используйте:
- овощи и фрукты;
- мед;
- кисло-молочные продукты;
- отвары травы.
Покупные маски и средства для кожи не хуже сделанных своими руками. Только помните одно, чем натуральнее компоненты, наносимые на кожу, тем лучше.
Несколько простых рецептов
Убрать сухость кожи поможет домашняя маска из огурца и отрубей.
А устранить жирный блеск может маска из моркови и творога.
Любите себя, цените и обязательно ухаживайте за кожей изнутри и снаружи, а свежий воздух и небольшая физическая активность помогут продлить молодость на долгие годы.
ПОДПИШИСЬ на канал!
Статья носит исключительно информационный характер. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту!
Сейчас читают:
Очень густая кровь: какие продукты способны ее разжижить?
Наклейки на фруктах: как отличить натуральные от генно-модифицированных?
Список продуктов, снижающих давление без лекарств
5 советов по питанию, чтобы укрепить кости и сделать суставы гибкими
ТОП — 5 продуктов, которые могут заменить соль в питании
