СССР – самая читающая страна в мире! С детства помню этот лозунг. И какую-то гордость всегда испытывала за нашу страну. Ведь действительно, мы очень много читали. Я и сейчас люблю посидеть вечером с интересной книгой.
Раньше невозможно было купить в магазине хорошую книгу, зато в библиотеке можно было найти что угодно. Помню как я, вместо уроков, зачитывалась фантастикой, как ночью с фонариком читала под одеялом романы Беляева, Толкина, Желязны…
Интересно, здесь есть кто-нибудь, кто знаком с этими авторами?
Сразу после возвращения из школы я брала книгу и читала «запоем» до прихода родителей. А только потом садилась за уроки. Уверена, я не одна так поступала.
Я очень любила читать, и настолько погружалась в происходящее на страницах, что испытывала те же чувства и эмоции, что и герои книг. Я чувствовала как болит голова у Понтия Пилата из «Мастер и Маргарита», у меня сводило желудок от голода когда я следила за похождениями Хоббита и его друзей, скитающихся по горным пещерам, сердце наполнялось любовью и нежностью при чтении романа «Поющие в терновнике».
А вы знаете, что чтение, с полным погружением в сюжет, с сопереживанием главным героям помогает мозгу оставаться в тонусе на протяжение долгих лет? Так и есть.
Кристен Виллумье – известный немецкий нейробиолог считает, что простейшие изменения в образе жизни, при условии их систематической практики будут способствовать здоровью мозга до глубокой старости. Здесь, под «простейшими изменениями» имеются ввиду: физические упражнения, правильное питание и чтение книг. Именно чтение книг!
Ежедневное чтение в течение 15, а лучше 30 минут, помогут улучшить здоровье мозга.
Погружаясь в чтение, человек увлекается, узнает что-то новое. В это время мозг развивается, образуются новые когнитивные связи. Поэтому чем больше вы читаете, тем лучше работает ваш мозг.
Как именно чтение помогает работе мозга?
Согласно исследованиям, тридцатиминутное чтение способствует образованию как краткосрочных, так и долгосрочных связей в мозге. У любителей почитать когнитивные способности сохраняются на всю жизнь. Еще, увлекательное чтение стимулирует память, ведь прочитав захватывающий роман, его сюжет еще надолго остается в памяти, а мысли постоянно возвращаются в мир главных героев книги.
Превратите чтение в ритуал. Устройте себе уютное гнездышко в кресле, возьмите в руки интересную книгу, и вы забудете о времени. Увлекательное чтение не менее полезно, чем пешие прогулки и правильное питание.
Наслаждайтесь чтением книг каждый день и сохраняйте здоровье и ясность ума.
Что бы еще такое интересное почитать? Посоветуйте.
