Как я сдавала междисциплинарный экзамен

——
Только сейчас дошли руки написать что-то подобное, часто пропадаю на работе и вообще времени сейчас мало.
——
Первый вопрос: Гликолитический реситез АТФ.
Второй вопрос: Суперкомпенсация. Механизм её воздействия на тренировочный процесс.
Третий вопрос: Системы организма. Влияние функционального питания на организм.
——
Коротко о моих несовсем полных, но всё же приемлемых ответах.
——
1Высвобождение энергии, а именно молекул АТФ, благодаря гликогену, преимущественно мышечному. При данном пути ресинтеза АТФ в качестве побочного продукта образуется лактат (молочная кислота, в народе). Время развертывания 20-30 секунд. Время выполнения работы на максимальной мощности 2-3 минуты.
——
2 Это та фаза, в которой наши энергетические запасы, а именно гликоген и креатинфосфат, восстанавливаются в нашем организме сверх начальных значений, что обеспечивает работу более высокой мощности и рост показателей. Будешь тренироваться не регулярно - хрен тебе, а не фаза суперкомпенсации и рост показателей.
——
3️ К системам организма можно отнести:
ССС (сердечно-сосудистая систем);
Дыхательная система;
Пищеварительная;
Эндокринная;
Половая.
——
Функциональное питание, оно же спортивное, благотворно влияет на организм. Помогает в тех ситуациях, когда это необходимо в жизни и спорте. Добор необходимого количества калорий, потребление нормы БЖУ.
Дальше вы знаете.
——
Коротко по билетам.
——
Защитился на отлично и ответил на все вопросы комиссии.