Путешествуют все, но по-разному: кто-то с тяжёлым рюкзаком лезет в гору, кто-то с огромным чемоданом летит на шоппинг в Милан, кто-то лежит на песочке и релаксирует под шум прибоя на Гоа, а кто-то, вооружившись картой, шагает по улицам незнакомых городов.
Что ищем мы в стране далёкой? Зачем отправляемся в дорогу? Неужели только затем, чтобы потратить накопленные за год деньги и доказать себе и окружающим, что “можем себе позволить”?
Конечно, нет!
Предвкушать путешествие
Учёные установили: одно только предвкушение путешествия и подготовка к нему вызывают массу положительных эмоций.
Ведь к путешествию мы начинаем готовиться задолго до его начала - и всё это время "чемоданное" настроение и мысли о предстоящей поездке поддерживают нас и согревают нам душу.
Предвкушение путешествия так же прекрасно, как и само путешествие. Как показывают исследования, в этот период люди более позитивно оценивают качество своей жизни, финансовое положение и состояние здоровья.
Уйти от рутины, вырваться из повседневности
Ежедневная рутина изматывает. Мы просыпаемся, завтракаем, идём на работу, вечером возвращаемся домой, ужинаем и ложимся спать. И так - каждый день. Это наводит тоску и вызывает стресс. Поэтому время от времени просто необходимо выходить из привычных декораций и нарушать обычный ход вещей, и делать это всеми возможными способами, от освоения нового хобби до чистки зубов непривычной рукой. И конечно же путешествия просто идеальны для этого.
Если вы думаете, что путешествие опасно, попробуйте рутину. Она смертельна.
Паоло Коэльо
Учёные выяснили: всё, что попадает в категорию "не как всегда", активизирует области мозга, связанные с памятью и креативностью. А по словам нейропсихолога Пола Нассбаума, когда мы попадаем в непривычные условия, мозг "отращивает больше дендритов (отростков нейронов), то есть становится мощнее и начинает выглядеть буквально как джунгли".
Понять себя и найти решения своих проблем
Любое путешествие можно сравнить с психологическим тренингом: оно предоставляет нам возможности, которых мы лишены дома, но то, что с нами там происходит – не тренинг, а самая настоящая жизнь.
Дома, в привычной зоне комфорта, мы не можем представить себе свои реальные возможности и понять, на что способны. В путешествиях мы попадаем в нестандартные ситуации, требующие от нас нестандартных решений. Тренируется мозг: его когнитивная гибкость, способность складывать общую картину из деталей и видеть связь между казалось бы никак не связанными вещами. Психолог Адам Галински считает, что путешествия помогают находить несколько решений одной проблемы, не зацикливаясь на каком-то одном.
Путешествия помогают подумать о себе, своих желаниях и потребностях. Взглянуть вглубь себя и понять:
- туда ли я иду?
- занимаюсь тем, чем хотелось бы?
- что сейчас для меня самое важное?
Найти ответы и вернуться домой свободным и обновлённым.
Нельзя, к сожалению, уехать от своих проблем: мы будем повсюду возить их с собой. Но в путешествии есть возможность посмотреть на них под другим углом. И увидеть, что решение есть всегда, и скорее всего не одно, а какие-то "проблемы" вообще не стоят того, чтобы их решать.
Поэтому путешествия – это ещё и самая настоящая психотерапия, довольно интенсивная, и в то же время бережная. Ну, а путешественник –сам себе психотерапевт!
Научиться довольствоваться малым
Путешествия учат: обилие багажа мешает. Человеку в пути (как и в жизни) нужно совсем немного.
Принимая решение не брать с собой ту или иную вещь, мы учимся облегчать себе жизнь и делать правильный выбор, начиная с таких мелочей. Поэтому каждая футболка обычно проходит тщательный контроль.
Путешествуя, мы начинаем понимать, что вполне можем обойтись без многих вещей. И можем безболезненно от них избавиться, освободив место в чемодане, в шкафу или в жизни. И это касается не только ненужных вещей, но и ненужных эмоций, ненужных проблем, ненужных людей...
Избавляясь от ненужного, мы освобождаем место для нового и действительно необходимого.
Испытать счастье
Говорят, для счастья нужны три вещи:
- любовь,
- любимая работа,
- возможность путешествовать.
Действительно, путешествия делают нас счастливыми. Исследования показывают, что те, кто часто путешествуют, ощущают себя более счастливыми, чем те, кто сидит дома. Величайший мудрец нашего времени Далай-Лама считает, что минимум раз в полгода надо куда-нибудь уезжать, потому что наше тонкое тело должно подпитываться новыми энергиями. При этом вовсе не обязательно лететь на Мальдивы. Достаточно сесть на электричку и доехать до ближайшей старинной усадьбы.
Продлить себе жизнь
Путешествия сами по себе не являются фактором, продлевающим жизнь. Но полученные во время поездок опыт, знания, впечатления и удовольствия улучшают качество нашей жизни, а следовательно, и её количество.
А ещё кто-то из известных путешественников сказал, что в путешествии время останавливается - и именно на это время продлевается наша жизнь.
Получить новые знания, расширить кругозор
Любое путешествие делает нас умнее, обогащает новыми знаниями и навыками. Мы повышаем свой общий культурный уровень и узнаём о вещах, о которых раньше даже не подозревали! Мы изучаем историю страны, её литературу, нравы и традиции местных жителей, кулинарные тонкости, новый язык. Как известно, знания не бывают лишними или ненужными. И, как и путешествия, они совсем не занимают места в квартире )
Завязать новые знакомства
Путешествуя, мы неизбежно знакомимся с новыми людьми. Отправляясь в дорогу, мы не знаем, кого повстречаем: с равной степенью вероятности это могут быть и деловые партнеры, и ваша вторая "половинка" или друзья, дружба с которыми продлится всю жизнь. Короткий разговор с незнакомцем может в корне изменить жизнь. А ненароком брошенное слово может помочь решить сложную проблему.
Поправить здоровье, восстановить силы, снизить стресс
Новые впечатления, полученные в путешествии, стимулируют выделение гормонов счастья — эндорфинов. Они поднимают настроение, предотвращают стрессы, улучшают общее самочувствие и даже снижают боль. Активный образ жизни путешественников, морские и речные купания, пешие походы укрепляют здоровье и наполняют нас энергией.
А новые яркие зрительные образы целебны для мозга.
Порадоваться возвращению домой
Каждое путешествие когда-нибудь заканчивается: мы возвращаемся домой - и это особенная, ни с чем не сравнимая радость. Как бы ни было хорошо нам в пути, вернуться домой - это счастье. Без поездки оно было бы невозможно.
Сложно осознать, насколько прекрасно было путешествие до тех пор, пока не положишь голову на старую любимую подушку.
Лин Ютан.
Мы встречаемся с теми, кого оставили дома, с друзьями, коллегами по работе. Мы привозим им подарки и гостинцы. Мы рассказываем им о своих приключениях и узнаём о том, что произошло за время нашего отсутствия. Мы возвращаемся другими людьми, и это меняет дальнейший ход нашей жизни.
Есть в этом что-то волшебное: уезжаешь одним человеком, а возвращаешься совершенно другим.
Кейт Дуглас Уигген.
Вернуться домой - это один из самых сладостных моментов путешествия. Согласны?
Итак, путешествия дают нам возможность...
- испытывать радость, предвкушая путешествие и готовясь к нему,
- получить новые знания и опыт, расширять свой кругозор,
- вырваться из угнетающей рутины,
- завязать новые знакомства,
- поправить здоровье, восстановить силы, снизить стресс,
- лучше узнать и понять себя, найти решения проблем,
- научиться делать выбор и довольствоваться малым,
- на время путешествия продлить себе жизнь,
- и порадоваться возвращению домой.
Это ли не чудо?
А Вы любите путешествовать?
Навигация по каналу "Возраст счастью не помеха":
Все публикации канала по рубрикам
О моих книгах: