Эта книга посвящена тому, как привести в порядок своё тело, чтобы чувствовать себя здоровой, отлично выглядеть и находиться в прекрасном расположении духа.
Она представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, здоровью и... счастью.
Спросите любую женщину:
🔸Счастлива ли она?
🔸И если нет, то почему?
🔸Что ей нужно для счастья?
И, скорее всего, услышите в ответ сразу несколько поводов для того, чтобы быть несчастной. И знаете, какой из них основной?
Наличие лишних килограммов...
А для того чтобы стать счастливой, нужно просто немного похудеть. Только вот никак не получается…
Книга написана для женщин: ведь именно на них нацелена хищная реклама, насаждающая модные стандарты красоты. Именно они так любят "заедать" свои беды пирожными (у мужчин – свои способы совладания со стрессами).
Книга написана психологом и посвящена тому, как привести своё тело в порядок, чтобы чувствовать себя здоровой, отлично выглядеть и находиться в прекрасном расположении духа. Она представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, здоровью и счастью.
Да-да, именно к счастью: ведь похудение — это не просто избавление от лишнего веса. Это интересная и глубокая работа над собой. Работа, в результате которой меняется к лучшему не только фигура, но и жизнь в целом. Совершать эту работу вы будете с удовольствием, проявляя бережное и внимательное отношение к себе. Позитивный настрой и отсутствие стрессов – суть Программы психологической коррекции веса.
Цель этой Программы – вовсе не «сделать женщину стройной». Цель – научить её эффективно думать, действовать и справляться с трудностями повседневной жизни. Чтобы полноценно проживать свою жизнь, сделать её осмысленной и счастливой. Сделать её экстра-ординарной! Лишнему весу в такой жизни просто нет места!
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
🔸существует ли лекарство от лишнего веса;
🔸почему бесполезны диеты и для чего они нужны;
🔸что значит сжигать жир и как правильно это делать;
🔸как избавляться от вредных привычек и формировать полезные;
🔸почему для похудения так важен позитивный настрой;
🔸что такое мотивация и как мотивировать себя на что угодно…
И ещё много полезного вы узнаете, прочитав эту книгу...
Но любое изменение себя — это прежде всего действия, это работа. И эту работу придётся делать самой, никто за вас её сделать не может.
Что вы сделаете, читая эту книгу и выполняя упражнения:
- определите психологические причины своего лишнего веса и поймёте, что настоящая ваша проблема вовсе не в питании;
- поставите перед собой цель, предварительно правильно её сформулировав, и начнёте шаг за шагом двигаться к этой цели;
- составите персональную Программу изменения себя и создадите свою личную систему питания;
- выполняя одно за другим задания и упражнения, начнёте встраивать полученные знания в свою повседневную жизнь;
- даже если до сих пор вы никогда не занимались фитнесом, то начнёте заниматься — грамотно и с удовольствием;
- и наведёте порядок по всем фронтам своей жизни.
На фото выше - первое издание книги, которое вышло в 2016.
Три года спустя вышло второе издание, переработанное и дополненное.
Сейчас у книги вот такая обложка:
В этой книге я не пытаюсь нести свет в массы и всех женщин мира сделать стройными и счастливыми. Да это и невозможно. Я просто делюсь в ней своими знаниями и опытом.
И если она вам поможет – я буду счастлива!
_____________________
Спасибо, что дочитали эту статью! Подписывайтесь, если вам интересно.
📕книга "Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55";