Нередко можно встретить тибетских монахов в возрасте за шестьдесят и даже за семьдесят лет, неутомимое любопытство и интеллектуальный голод которых с годами только возрастают. Физически они способны к плодотворной многочасовой работе, а по лестнице легко взлетают через две ступеньки — способности, которые западные люди утрачивают уже годам к сорока. Прием называется tsam.
Tsam по-тибетски означает «граница» или «разделительная линия», а само слово используется для описания умения регулярно время от времени оставлять работу, отдаляясь от нее, как бы замыкая себя в круг, внутри которого вы можете спокойно посидеть и поразмышлять.
Важно не рассматривать день в Кругу как просто лишний выходной, наоборот, для того, чтобы польза была максимальной, нужно строго планировать этот день.
Идея состоит в том, чтобы сломать привычный уклад; найти время подумать не о том, как, а о том, почему все это происходит на работе, — это время для размышлений, время для планирования и, что, наверное, самое важное, время для обретения нового импульса, новых источников вдохновения.
Правила дня Круга:
Первую половину дня Круга, скажем до двух часов дня, вы должны провести наедине с самим собой в полной тишине. Никаких телефонов и телевизоров; исключите все источники шума, которые могут помешать вам услышать замечательные мысли у вас в голове. Уйдите в свой закуток и просто молча посидите там в одиночестве. Вы должны отвоевать эти несколько редчайших, драгоценных, ничем не заменимых моментов своей жизни, чтобы погрузиться в тишину своего ума и найти глубочайшие ответы на те вызовы, которые бросает вам коммерческая и личная жизнь.
Спокойно посидев час-полтора в своем уголке и просто помолчав, займитесь физическими упражнениями. В древних тибетских книгах говорится, что тело и ум связаны на очень тонком и глубоком уровне: чем легче и стройнее ваше тело, тем свободнее движутся в нем тонкие энергии, и наоборот.
В дни Круга также сломайте и привычный распорядок приема пищи; попробуйте, например, пить только воду или минералку до часа или до двух часов дня.
Прежде чем первый раз поесть, некоторое время спокойно посидите и почитайте какую-нибудь содержательную литературу о высшем смысле нашей жизни. Это могут быть произведения кого-то вроде Ганди или Швейцера, Папы или Далай-ламы, это может быть Библия или что-то еще, но главное, чтобы написанное было обращено к цели, а не к средствам нашего существования, и не к тому, как зарабатывать на жизнь.
После легкого обеда не стесняйтесь подремать, если вас клонит ко сну. Великие книги Древней Индии причисляют удовлетворение личной потребности во сне, наряду с такими факторами, как еда и безмолвное сосредоточение, к четырем физическим основам существования; поэтому хорошенько отоспитесь в день Круга, это не только освежит ваш ум, но и укрепит тело, компенсируя переутомление от стресса на работе.
Во второй половине дня займитесь какими-то практическими занятиями; это может быть все что угодно — искусство фотографии, изучение компьютеров или возделывание сада, но главная идея в том, что эти занятия не должны иметь прямой «практической» пользы для ваших обычных служебных обязанностей.
Вечером пойдите и совершите сознательную попытку помочь кому-то в чем-нибудь. Это может быть детская спортивная команда, это может быть престарелый сосед, это может быть ваша семья.
В конце дня Круга, когда уже пора ложиться в постель, а все в доме угомонились, вернитесь в свой уединенный уголок и посидите там в молчании. Это время для того, чтобы подвести итоги дня и пересмотреть свои мысли. Постарайтесь как можно меньше думать о работе и о том, с чем вам придется столкнуться завтра утром; секрет в том, чтобы позволить тишине и творческим импульсам работать с вашим умом всю ночь, пока вы спите, не тратя время на обдумывание подробностей завтрашнего дня. Вдохновение, основы которого вы заложили сегодня, придет к вам завтра по мере надобности; его семена нуждаются и в тишине вашего сна, чтобы вырасти во всей своей полноте.
Отрывок из книги Майкла Роуча «Алмазный Огранщик: система управления бизнесом и жизнью»
Есть люди, истории которых меняют наше представление о возможностях человека. Майкл Роуч, доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.
В этой книге автор подробно описывает, как ему удалось достичь успехов в среде жесткой конкуренции, и как, используя принципы, описанные в древней сутре Алмазного Огранщика, любой человек может повторить его успех. Ведь и древняя тибетская мудрость, и современные правила ведения бизнеса, и все человеческие устремления имеют одну общую цель - обогатить нашу жизнь, помочь достичь процветания как внешнего, так и внутреннего.
Эта книга заставит вас по-новому посмотреть на бизнес и на вашу жизнь. Прочитав ее, вы поймете, как, помогая другим людям, вы сможете всегда достигать своих целей независимо от внешних обстоятельств.
Прочитать отрывок или купить книгу в интернет-магазине: https://go.ast.ru/a000egt
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Как обрести способность ясно мыслить? Отвечает буддийский монах
«Простота и принятие – истинная сущность любви». Мудрые мысли об отношениях
