Никогда не жалейте денег на тренера, даже если уверены в том, что знаете как правильно сделать!
Я ходил, занимался, вес быстро рос. Много читал статей, техник, по жиму лежа, иногда люди в зале подходили, подсказывали как правильно делать! Я прислушивался, но как понимаю сейчас, этого было мало, "плато" пришелся на 115 кг при весе 89 кг. Многое пробовал, ничего не помагало, потом получил защемление сидалищного нерва и заниматся с весами перестал. Поддерживая с ребятами из спортзала в соцсетях, понимаю, что нужен был тренер, который бы и помог, выйти из этой ситуации. О чем сейчас очень жалею! Лучше всего, с самого первого занятия взять тренера, чтоб выставил правильные углы, подобрал технику, подсказал по плану тренировок и питания. Потом можно без тренера, быть независимым от зала, но тренер должен быть один, чтоб при каждом обращении, он знал чем можно помочь.
Всем спорта и здоровья!
