И в результате такого подхода к делу, я пришел вот к таким результатам.
Что у меня получается и чем я буду заниматься дальше.
Сперва я решил, что буду делать все упражнения лежа.
Для этого я поставил кровать под углом и стал делать все, что положено делать, то есть сделал различные отжимания и т.д.
И так ничего я, естественно, не достиг. Тогда я перешел в сидячее положение и стал сразу же делать все с блинами.
Я встал и привязал к подмышкам блины, а к ногам - скакалку, чтобы ноги не висели. Я стал крутить головой и животом по часовой стрелке. Мое дыхание стало более правильным и равномерным.
Затем я перелез на кровать и стал выполнять упражнение сидя на ней (фото), держа в руках скакалку и блины (фото 2), то есть стоя. В один момент я почувствовал, как позвоночник изгибается и что-то происходит там, где были бугры. Я попробовал сгибать ноги в коленях (фото 3). И у меня получилось. Конечно, пока движения были еще слабые, но у меня все-таки получилось. И это несмотря на то, что мышцы у меня достаточно слабые.
И я делал все очень медленно и не сгибаясь, боясь ошибиться.
Ну, так что же у меня в итоге получилось? А получилась у меня вот такая картина. На данном снимке я стою, причем с гантелями на плечах. И мне это нравится.
То есть если я думаю о том, что мне нужно подкорректировать свое тело в какую-то сторону, чтобы оно стало более здоровым, то я делаю только одно - я делаю упражнения, которые совсем недавно входили в программу "Перфекционизм". Только я теперь сделал немного иначе.
При этом я постоянно задаю себе вопросы "А не будет ли потом, как с утяжелителями на руках? Кто знает, что это было?
