Здравствуй, дорогой читатель!
В определенный момент, многие женщины начинают наблюдать по утрам в зеркале не очень красивое личико. Вроде ложилась спать красотка, а сейчас тут какие-то мешки и темные круги под глазами. Вот и я начала встречаться по утрам с какой-то незнакомкой.
Естественно начала искать причину. Со здоровьем вроде все более или менее в порядке, это исключили уже хорошо, пошла искать дальше.
Вот что я выяснила и проверила на своем теле:
1. Недостаток употребления воды в течение дня. Как ни парадоксально, но как только я начала выпивать по 1,5 литра воды в день (чай, кофе, супы и прочие жидкости мы в расчет не берем), то отеки стали менее заметны.
2. Усталость глаз. Моя ежедневная работа за компьютером повлияла как на здоровье глаз, так и на отечность. Уже доказано, что цифровой тип старения кожи связан со светом мониторов и всех современных гаджетов.
3. Немаловажно то, на какой подушке вы спите и в какой позе. Во время сна могут пережиматься сосуды и отек обеспечен. Мне пришлось перепробовать несколько подушек, прежде чем я подобрала удобную для меня. А еще, я приучила себя спать на спине. Раньше я очень любила спать, повернувшись на бок, но как только я стала замечать на каком из них я просыпаюсь, с той стороны и сильнее отек.
4. Если с вечера очень хочется позволить себе что-то соленое или острое, то здесь уже даже можно не гадать с каким лицом встречу утро. Поэтому, даже если очень хочется, оставляю данные вкусности на обед.
5. Ну и самый крутой момент – поплакать. Здесь красота будет просто неописуемая и чем это убрать, совершенно не понятно.
Как же я справляюсь с отеками
Проснувшись утром и находясь еще в постели, растираю все тело от кончиков пальцев рук, до пальчиков ног. Единственное место где сложно дотянуться, это спина, но здесь на помощь всегда может прийти муж.
Затем я делаю встряхивание. Некоторые рекомендуют прыжки, но мне прыгать нельзя, поэтому я встаю на пальчик, а затем резко опускаюсь пятками на пол. При этом тело должно быть расслаблено и лицо в том числе. Это упражнение я выполняю в течение 1 минуты.
Затем ложусь на пол и поднимаю руки и ноги вверх и делаю такое движение, как будто отбиваю мяч в потолок руками и ногами. Это упражнение тоже делаю 1 минуту.
Естественно слежу за тем сколько выпиваю воды днем, делаю лимфо-дренажный массаж для лица (можно найти в интернете).
Не употребляю копчености и солености вечером.
Вот в принципе и все мои способы борьбы с отеками.
Буду очень рада если кому-то пригодится мой личный опыт.
