ПроСто жизнь

В жизни каждого человека бывают сложные ситуации и самое классное, то что, только пройдя через такие ситуации мы можем развивать в себе самые лучшие качества, ну конечно при условии, что вы живете осознанно. Подтверждение тому тысячи историй успешных людей, которые сегодня добились успеха. Ведь их путь не был усыпан лепестками роз и устелен ковровой дорожкой. Они смело шли через преграды, которые им попадались на пути к цели. У любой задачи есть решение и поэтому наша цель не опускать руки, не сдаваться и настойчиво идти к цели...

Наверно не открою никакую тайну, если скажу, что движение необходимо, особенно если встали на путь оздоровления. Системный подход должен быть во всем и тренируясь 3-4 раза в неделю, та норма при которой тело поддерживается в нормальном состоянии, но бывают такие дни, когда просто не хватает времени на тренировки, тогда можно попробовать ходьбу на четвереньках. Чем хороша данная практика Польза практики хождения на четвереньках: Данная практика является рекомендательной и перед началом выполнения обязательна консультация со специалистом...

Проснулись утром, потянулись и перевернулись на другой бок. Как же не хочется вставать по утрам особенно осенью, когда на улице слякотно и холодно. Чтобы начать бодро свой день необходима зарядка, но это же надо встать из тепленькой постельки и идти делать упражнения. Есть хорошая новость! Есть простая зарядка, которую можно делать прямо в кровати – это практика растирания ушей. С такой зарядкой предполагаю справится каждый. В китайских практиках очень много времени уделяется именно растиранию различных...

Любите ли вы сладости? Каждый человек употребляет сахар в том или ином виде. Иногда мы даже не подозреваем в каком из продуктов может содержаться сахар. Даже если вы говорите, что не любите и не едите сахар, к сожалению на самом деле вы его употребляете в достаточном количестве. Сахар содержится даже в хлебе. Зачастую, многие полные люди, стремящиеся сбросить лишний вес могут его сбросить, только проблема в том, как удержать его и не набрать обратно, да еще и с прибавкой. Как большинство начинают бороться с лишним весом? Правильно, ограничивать себя в еде – садится на какую-либо диету...

Просыпаешься утром, а как будто бы и не спал. Такое состояние знакомо многим людям. Причин такого состояния достаточно много, но к сожалению, люди не всегда обращаются за советом к доктору и напрасно. Спариться с данным состоянием достаточно легко, главное необходимо выяснить причину. Все написанное в статье не является рекомендацией. Для устранения проблем со здоровьем необходимо всегда консультироваться с врачом. Возможные причины сонливости Физическое переутомление. Если вы ведете активный образ...

Здравствуй, дорогой читатель! Благодарю, что заглянул на мой канал, надеюсь здесь найдется много полезной информации. Как часто, когда речь заходит о правильном питании, сразу возникает восклицание: «Это так дорого! Это так сложно постоянно готовить правильные блюда» и прочие возражения. Много лет, именно такими установками я себя успокаивала и копила жирок на своем прекрасном теле, пока как всегда «не грянул гром». Мой организм запротестовал и мне пришлось делать выбор – есть или не есть. Итак, пять правил – правильного питания 1...

Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что заглянул на мой канал! Надеюсь здесь вы найдете полезную информацию для себя. Каждая женщина (и мужчины кстати тоже) рано или поздно сталкиваются с морщинами на лице, пытаются помочь себе различными косметическими средствами – дорогими и дешевыми, средствами из народных советов, но не всегда это помогает. Почему же наружные средства не помогают? Ответ прост, все в нашей искривленной осанке. Бич современности – естественно наш образ жизни, когда очень много времени мы проводим за ноутбуком или любым другим гаджетом...

Здравствуй, дорогой читатель! Рада, что заглянул на мой канал! Хочу поделиться историей, замечательной женщины, которая по жизни вдохновила меня и показала, как в любом возрасте нестрашно смотреть на себя в зеркало. У меня была коллега намного меня старше, но назвать ее старушкой язык не поворачивался. На тот момент ей было уже около 60 лет, и она продолжала работать, ее внешность, ум, юмор и прозорливость никак не вязалась с возрастом. Лицо женщины было покрыто глубокими морщинками, но при этом кожа сияла, глаза всегда искрились, и лучезарная улыбка озаряла всех окружающих...

Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что заглянул на мой канал. Ни для кого ни секрет, что все мы хотим поддержать свое здоровье, оставаться в ресурсном состоянии и жить долго. Все больше и больше людей встают на путь здорового образа жизни. Путь конечно же не быстрый и направлен на улучшение качества жизни во всех ее сферах. Давайте разберем из чего складывается здоровый образ жизни. Правильное питание Важно понимать, что правильное питание – это не изнуряющие диеты и отказ от любимых вкусных блюд, а напротив, получение организмом максимальной пользы...

Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что заглянул на мой канал! В этой статье разберем несколько эффективных упражнений, которые помогаю поддерживать физическую форму. Начав заниматься своей фигурой мне пришлось перепробовать много различных упражнений, некоторые мне очень понравились и теперь вошли в мои ежедневные тренировки. Наиболее эффективные упражнения, те в которых задействовано большее количество мышечных групп, тем самым позволяя гораздо быстрее добиться результата. Такие упражнения...

Наверно каждый, кто хоть немного следит за своим здоровьем, задумывался включить в свой режим пробежку или ходьбу. И у ходьбы, и у бега есть свои приверженцы и противники. Давайте посмотрим плюсы и минусы того и другого. Плюсы бега Улучшается кровообращение, за счет чего ткани быстро насыщаются кислородом. При регулярных занятиях бегом мышцы приобретают красивую форму, костные, суставные и хрящевые ткани укрепляются. Бег является отличным антидепрессантом. Плюсы ходьбы Так же, как и при беге...

Здравствуй, дорогой читатель! В определенный момент, многие женщины начинают наблюдать по утрам в зеркале не очень красивое личико. Вроде ложилась спать красотка, а сейчас тут какие-то мешки и темные круги под глазами. Вот и я начала встречаться по утрам с какой-то незнакомкой. Естественно начала искать причину. Со здоровьем вроде все более или менее в порядке, это исключили уже хорошо, пошла искать дальше. Вот что я выяснила и проверила на своем теле: 1. Недостаток употребления воды в течение дня...