Разумеется, идеальной системы быть не может. Да к тому же, у каждого есть свой личный опыт, набор навыков, предпочтения. И, тем не менее: какой может универсальная система самообороны, воплотившая в себя все лучшие разработки?
Я уверен, что любая система гражданской самообороны, должна отличаться не только эффективностью, но и простотой. Особенно, если ее осваивают люди, далекие от единоборств. В этом случае правило «лучше меньше, да лучше», действует на все 100%. Разумный, тщательно взвешенный минимализм, плюс многократная наработка элементов системы в различных комбинациях и условиях применения – вот ключ к успеху.
Придерживаясь правила «необходимого упрощения», разделю систему самообороны на три раздела:
1.Техника и тактика.
2.Физ. подготовка.
3.Психологическая подготовка.
Сегодня поговорим о первом разделе. Элементы «идеальной» системы, можно взять из готовых, хорошо себя зарекомендовавших систем. Предлагаю такой перечень:
-крав-мага;
-«американский рукопашный бой»;
-система Ли Моррисона;
-САМБОУД;
-KFM.
Конечно, у каждого могут быть свои варианты. Может возникнуть закономерный вопрос: а зачем вообще изобретать велосипед, если можно взять готовую, эффективную и разностороннюю систему? Например, крав-мага? Безусловно, крав-мага – отличная, проверенная временем система, тщательно продуманная, и эффективная. Но вводные данные такие, что обучаться предстоит человеку, давно или даже никогда не дравшемуся, который, к тому же, не имеет много свободного времени на подготовку.
При таких исходных данных, многочисленные разделы изощренных боевых систем окажутся бесполезны (по крайне мере, на ближайшее время). И на первое место тут выходит, в хорошем смысле слова, примитив. Безотказный, эффективный, и простой в изучении. Никаких изысков и сложностей. Да, это не позволит подготовиться ко всем возможным вариантам атак, но зато к самым распространенным типам нападения, новичок сможет подготовиться довольно быстро. Это, кстати, построит хороший фундамент для будущего повышения мастерства. А вот если в условиях нулевой подготовки и цейтнота по времени браться за изучение сложных элементов, то пользы не будет никакой. Помню, как-то на одном семинаре «продвинутой» группы крав-мага, инструктор, понаблюдав за участниками, с удивлением сделал вывод: «Вы, ребята, знаете немало… но вот бить многие толком совершенно не умеют!».
Что не попасть в такую ситуацию, необходимо выбрать минимальное количество ударов. Например, система Ли Моррисона и АРБ Джона Кари, имеют плюс-минус десять базовых элементов. В нашей ситуации, список необходимо сократить еще больше. Как вариант:
-удар кулаком-молотом:
-прямой удар ладонью;
-удар коленом;
Либо:
-удар локтем;
-удар ногой в пах;
-удар коленом.
Можно выбрать и свои варианты. Если есть какой-то опыт, то количество ударов можно увеличить, но не намного. В этом плане, интересен подход, принятый в сеншидо – еще одной системе современной городской самообороны. Там нет конкретного набора ударов, и каждому ученику предлагают техники, исходя из его возможностей.
В качестве защиты, подойдут уходы с линии атаки, шаг назад, и глухая блокировка с «локтевой» защитой (как в KFM). Опять же, если есть опыт – можно использовать нырки и уклоны. Если нет – то первое время это техники применять не стоит. Как было сказано неоднократно, лучшая защита – это нападение. Одними нырками бой на улице не выиграешь.
Также следует отметить, что, чем примитивней уровень подготовки, тем важнее оказывается роль физической подготовки. Она как бы «компенсирует» недостающее мастерство. Конечно, физподготовка нужна бойцу любого уровня, однако надо помнить, что полностью боевую технику она заменить не сможет.
В общем, такие вот мысли. Еще раз подчеркну, все вышесказанное касается, в основном, новичка без опыта, желающего научиться постоять за себя, но стесненного жизненными обстоятельствами.
