Тхэквон-до (Таеквон-до) —это вид боевого искусства, которое было основано 11 апреля 1955 года генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи.
В переводе с корейского языка:
Тае (тхэ) означает удары ногой,
Квон- кулак или удары рукой,
До - это путь.
В Тхэквон-До две составляющие: первая-это «таэквон» использование рук и ног в целях самообороны, и вторая «До» жизненный путь.
Уже в самом названии заложена суть Тхэквон-До, а именно гармоничное развитие человека как физически, так и духовно.
Тхэквондо - единственное боевое искусство, методика преподавания которого, а также философия, порядок присвоения поясов, разбивание, спарринги, базовая техника, спец.техника, приёмы самообороны описаны самим основателем в одной книге - "Энциклопедия Тхэквондо", которая состоит из 15 томов!
Изначально тхэквондо было разработано для армии, как самооборона. В дальнейшем этот вид боевого искусства стал национальным спортом Кореи, которым занимались практически все.
Раньше Тхэквондо занимались взрослые, но позже программа была адаптирована для детей.
Тхэквондо состоит из пяти дисциплин:
Спарринг (масоги)
Свободный спарринг в Таеквон-До (тхэквондо) проходит по правилам легкого контакта.
Каждый спортсмен пытается нанести максимальное количество точных, четких, быстрых и динамичных ударов с легким касанием, без жесткости. Это воспитывает, развивает следующие необходимые, жизненно важные навыки:
- чувство дистанции;
- чувство времени;
- чувство пространства;
- чувство момента;
- чувство опасности;
- чувство удара.
Формальный комплекс движения (туль)
Туль– это подводящие упражнения, которые созданы для воспитания всех физических качеств: силы, ловкости, выносливости, гибкости и быстроты.
Совершенствуя свою технику, ученик шлифует внутримышечную, межмышечную координацию. Тули также являются мощным энергетическим упражнением, способствуют циркуляции внутренней энергии организма, умение осознанно направлять ее в точку удара. Важным аспектом правильного выполнения туль является – дыхательная гимнастика. При выполнении туль есть разные виды дыхания, которые сочетаются с двигательными действиями.
Разбивание досок или сила удара (вирек)
Соревнования по этой дисциплине проходят на специальном станке, на котором крепятся пластиковые многоразовые доски.
Для детей и подростков, чтобы избежать травм, мы используем специальный силомер.
Спец. Техника. (Т-ки - разбивание досок с прыжком в длину и высоту)
Специальная техника - это особенная техника Тхэквондо, в которой необходимо разбить один или несколько предметов в прыжке.
Воспитывает прыгучесть, быстроту, взрывную силу. Умение ориентироваться в пространстве, не терять равновесия и сохранять контроль за своим телом даже в прыжке.
Самооборона (хосинсул)
Самооборона не входит в соревновательную программу Тхэквондо. Здесь ученик учится применять полученные навыки в случае самообороны, а также изучает те приемы, которые не вошли в соревновательную программу.
Самооборона учит применять подручные средства, умение вести бой против одного или нескольких противников, в разных условиях, против вооруженных и невооруженных противников.